很多产后不久的女性都需要在坐月子期间进补来恢复身体流失的营养，以便下奶。到底如何坐月子？在坐月子期间如何调理身体呢？毕竟坐月子对于产妇是头等大事，坐月子能不能改变体质，让身体恢复以往的健康呢？下面的坐月子调理身体原则为你解答。
　　一为什么产后要坐月子？目的是什么？可以改变体质吗？
　　产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
　　如何坐月子
　　二坐月子的基本原则为何？
　　1慎寒温
　　随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50～60，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
　　2适劳逸
　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
　　3勤清洁
　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
　　4调饮食
　　前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

坐月子注意事项不同体质产妇的坐月子原则坐月子对于新妈妈们来说非常的重要。不过每一个女性的体质不同，可能坐月子原则也有所不同。建议不同体质的产妇其坐月子原则应该因人而异。寒性体质、热性体质、中性体质的人应该吃什么，不……引产后多久可要孩子？引产后多久可要孩子？在做引产后术的过程中，子宫内膜总会有不同程度的损伤，需要一定的时间才能完全恢复过来，所以引产后术后，最好等够一年才再次怀孕。若是过早怀孕，而这时子宫内膜又还……产妇如何坐月子调理身体很多产后不久的女性都需要在坐月子期间进补来恢复身体流失的营养，以便下奶。到底如何坐月子？在坐月子期间如何调理身体呢？毕竟坐月子对于产妇是头等大事，坐月子能不能改变体质，让身体恢……产后减肥：三款火龙果减肥餐助妈妈减肥火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦！下面推荐几款食谱，给大家做参考。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分花……产后多长时间可以同房怀孕十月里，为了腹里宝宝的安全和健康，夫妻双方不得不时时压抑住蠢蠢欲动的“兴”趣。十月怀胎，一朝分娩，好不容易等到宝宝的诞生，夫妻双方的兴致似乎终于走过煎熬，得到解放，因此产后……产后如何去妊娠纹七大招数帮你解决妊娠纹产后如何去妊娠纹呢？很多女性在怀孕生产完之后，就会为如何去妊娠纹而烦恼不已。要知道妊娠纹是在怀孕的过程上，产生皮肤纤维的断裂而形成的红色、白色或者是紫色的条纹。那么产后去妊娠纹……剖腹产后多久可以淋浴剖腹产后多久可以沐浴往往是备受女性关注的话题，喜得贵子后，我们就应该想一想自己的健康与美貌了。剖腹产与顺产相比，剖腹产对人体的伤害还要更大一些，这些朋友们都是知道的，剖腹产可以……产后如何才能恢复紧致肌肤有经验的新妈妈都知道，产后皮肤往往都会出现松弛的现象，因此，产后恢复紧致肌肤刻不容缓，下面我们就详细的来看看，产后如何才能恢复紧致肌肤？第一招，适当喝水人体组织液里……产后塑身的有效方法有哪些产后塑身对于每个新妈妈来说都非常重要，身材恢复的好了有助于增强新妈妈的自信心，那么，新妈妈们知道产后塑身的有效方法有哪些吗？如果不知道的话，就赶紧看看本文给出的几个有效方法吧。……提醒：过多红糖水无益于产后恢复民间一直流传着，想要产后恢复好，那么在月子期间要多喝红糖水的说法，在这里，小编要提醒准妈妈的是，产后过多的喝红糖水并不利于你产后恢复，想知道其具体原因，就请看看本文详细内容吧。……剖腹产产后的心理恢复5阶段对于剖腹产的新妈妈，在产后恢复过程中一定还要注意心理上的恢复，因为毕竟经历了一个大手术，所以新妈妈及家人必须引起重视，下面我们就一起来看看，剖腹产产后的心理恢复的5阶段。……产后乳房和子宫的恢复技巧产后身体各项功能的恢复对新妈妈很重要，特别是乳房和子宫这两个部位的恢复很关键，因此新妈妈一定要引起重视，下面，我们就一起来看看，产后乳房和子宫的恢复技巧。子宫：产后及时排……