生完孩子喂完奶后我们的使命完成了，但是我们的身体也受伤了，胸部下垂就是我们遇到的最大麻烦，胸部早已经不像以前一样挺了，每天看着下垂的乳房我们心情烦闷，跟着连性欲也会降低很多，但是产后胸部该如何护理呢？
　　1、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡大的情况下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
　　2、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
　　3、经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于刺激素的分泌。
　　4、沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
　　5、不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后马迷，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
　　6、可以多吃的食物：雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成份，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

产后恢复：产后调养恢复要做好4点生宝宝对于女性来说是一个非常大的挑战，生育宝宝让女性朋友们开心兴奋，却也使很多女性朋友们担忧，产后能否恢复到产前的身体呢，其实只要努力去调整好自己产后的生活习惯，认真做好对产后……产后恢复：生孩子后如何恢复性趣有些妈妈在生完宝宝之后性趣大减，这让刚荣升父母的夫妻郁闷不已，那么，产后没有性欲该如何是好？有什么办法可以恢复性欲呢？如何提高生孩子后的性趣呢？我们来看看下面内容的详细介绍：……产后第一次性生活一定要谨慎对待女性在产后修养一段时间后，就可以开始过正常的性生活了，对于产后第一次性生活，一定要谨慎对待，稍有马虎，也许就会让性生活大打折扣。不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口……产后恢复身材记住3要点据相关数据统计，很多女性在生产后身材严重走样，对此苦恼不已，因此，产后身材的恢复对新妈妈来说，可谓是头等大事，在这里，小编要提醒新妈妈们的是，产后恢复身材请记住以下这3要点：……产后恢复用什么减肥方法好产后恢复是令姐妹们非常头疼的事情，为了生宝宝我们付出的太多太多，十月怀胎终于生了下来，可是我们的身材却不同往日了，以往的曼妙体形早已经不见了，随之而来的只有无尽的肥胖，那么产后……多吃火龙果有助于产后减肥产后姐妹们不仅面临着种种养育宝宝的困难，而且还面临着身材变胖且走型的烦恼，产后减肥早已经是刻不容缓的事情了，但是母乳喂养的我们如何才能正确的去减肥呢，其实健康的饮食就有助于减肥……产后腹部减肥的三大误区大多数女性生产后，腰腹就肥了一圈，这成了新妈妈们产后恢复的头号敌人，那么，产后腹部减肥的方法有哪些？怎么做才不会走进减肥误区呢？女性产后肚子上的赘肉很多，如何恢复到孕前的……产后月经不调怎么办产后月经不调的原因有哪些不少新妈妈生完宝宝后，月经来的时间间隔和量跟怀孕前相比都有了很大的变化，而且月经极不规律，这到底是怎么回事呢？产后月经不调该如何是好呢？关于产后来月经的时间问题，主要与新……产后恢复：产后减去大肚子相信所有产后妇女的一个共同的烦恼就是肚子变大了，还不容易恢复，以下给您介绍几个小方法，可以帮你甩掉大肚腩。1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但……产后阴道松弛怎么办？对于很多的产后新妈妈们来说，新妈妈们在生完自己的小宝宝之后，阴道也是可以恢复的，为什么这样说呢？针对这个问题，下面我们共同来看看下面的介绍。1、屏住小便在小便的过程……产后恢复：产后多久能穿塑身衣据相关调查所知，很多产后女性一生完小孩就为产后恢复担心，最常用的产后恢复身材的办法就是穿塑身衣，那到底产后多久能穿塑身衣呢呢？下文就给出的具体回答。产后多久能穿塑身衣？……产后胸部如何护理生完孩子喂完奶后我们的使命完成了，但是我们的身体也受伤了，胸部下垂就是我们遇到的最大麻烦，胸部早已经不像以前一样挺了，每天看着下垂的乳房我们心情烦闷，跟着连性欲也会降低很多，但……