鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。
　　鸡的各个部位分别有不同的作用。鸡肝可以补肝明目、益肾安胎、养血、活血及止血。鸡心有补心安神、镇静降压、理气舒肝之功效。鸡肾有防治头晕、眼花、咽干、盗汗及水肿等作用。鸡脑可以补脑益心、宁神静志，可治疗多梦易惊。鸡油有润肤生肌，美容秀发之功，可治疗脱发秃发。鸡血是防治缺铁性贫血的食疗佳品。鸡蛋可以治疗心悸怔忡，食用后有稳定情绪的作用。鸡胆汁有清热、凉血、解毒之功效，一般用于药方。鸡肫皮有健脾、益胃之功效，用于治疗消食、化积。
　　产妇吃鸡肉有讲究。如果产后2周内乳汁分泌不足，不要吃母鸡肉。因为母鸡肉富含雌激素，能使乳汁分泌减少。产妇应该吃公鸡肉，公鸡肉富含雄激素，可以对抗雌激素而催乳。
　　此外，所选用的炊具与鸡肉的营养及味道也很有关系。如果用高压锅炖，虽然不到半小时连骨头都能碎了，可是吃起来不够鲜香。因为高压锅有高压和高温双重作用，尽管内容物很快炖熟了，但由于时间过短，食物中的氨基酸、肌苷等有鲜味的物质很少溶解于汤中，来不及散发应有的香味。另外，过高的温度及高压对某些营养素有一定程度的破坏作用。
　　炖煮鸡等动物性食品最好用砂锅。虽说砂锅的传热比铁、铝等金属锅要慢一些。但是，砂锅受热均匀，菜肴的各种营养成分可以逐渐地溶解并释放出香味。如果没有砂锅，厚铁锅也可以。铁锅底厚，受热均匀，煮沸时有少量铁元素溶于汤中，有益于铁质的摄取及防治贫血。
　　炖老鸡、老鸭、猪蹄等肉食品或者熬骨头汤时，可于汤中放几滴猕猴桃汁，1520分钟就可以柔软鲜嫩。因为该汁中含有一种蛋白水解酶，能把肉类的纤维蛋白分解成氨基酸，阻止蛋白质的凝固，是很好的肉类软化剂。

顺产和剖腹产利弊大揭秘看看你喜欢哪种分娩目前很多准妈妈在纠结生孩子是应该顺产好还是剖腹产好？如果你也犹豫不决，那么全面来了解一下顺产与剖腹产的利弊分析吧。顺产和剖腹产的利弊1、顺产优点：（1）临产时……孕妇临产前的征兆和禁忌预产期到了，准妈妈就快要分娩了。为了以防突然分娩导致手忙脚乱，就要明确哪些症状是临产前的征兆哦。同时，在临产前有些事情是一定禁止做的。下面小编就来为大家介绍这两个问题。孕……3原因导致产后恶露不尽食疗方改善恶露不尽产后恶露是很尴尬的，孕妇最烦恼的是产后恶露不尽。究竟产后恶露不尽的原因有哪些呢？产后恶露反复不尽该怎么办。下面来介绍一下产后恶露不尽的原因已经解决办法。产后恶露不尽的原因……女性产后应多吃鸡的原因鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳……产后新妈咪的专属食疗粥适合产后妈妈补养的几款粥疗：一、猪脚汤用料：生姜500克去皮切块，猪脚2只切开，甜醋1000毫升。制法：同煮熟，分数日食完（冬季煮熟后如能放置阴凉处1～2周再……孕妇血糖高怎么办？准妈妈血糖正常值孕妇血糖高怎么办？在孕期，准妈妈要按时测量血糖。测量血糖一般分为空腹和饭后，孕妇要确保血糖是正常的。那么，如果血糖高了怎么办呢？孕妇血糖正常值孕妇空腹血糖正常值……产后易疲劳应如何调解产后易疲劳应如何调解呢？分娩后，孕妇就有了新的角色，那就是“妈妈”。新妈妈在照顾新生儿的这个阶段很容易感到疲劳，没有精神，这可怎么办呢？小编今天就要来为你出出主意。产后疲……剖宫产的条件和产后护理关于剖腹产痛不痛的问题，其实，剖宫产有全身麻醉和局部麻醉之分。全身麻醉在分娩中感觉不到任何疼痛，局部麻醉可能会感觉到少许疼痛。无论是哪种麻醉法，真正的疼痛在分娩之后才开始。所以……产后感染的原因和预防方法分娩结束后，新妈妈在手忙脚乱照顾新生儿的同时也要关注自身的恢复状况哦。因为，如果护理不得当就会出现产后感染的症状。今天小编就来介绍产后感染的原因和预防方法。产后感染的原因……产后大出血该怎样预防产后大出血是孕妇们最恐惧的状况。那么在生完宝宝后新妈妈要怎样做才能有效预防产后大出血呢？各位新爸爸妈妈一起来了解一下吧。产后出血是指胎儿从母体娩出后24h内出血量超过50……怎样才能怀孕？紧记7大原则助你快速怀孕如何快速怀孕？想要怀孕的未准爸妈们，是不是以为抛开套套就能马上怀孕呢？其实未必哦，你的生活习惯也会影响到受孕呢。想要快速怀孕，你们可就要做好以下这些准备工作才能增加受孕几率哦。……孕晚期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项有哪些呢？到了怀孕晚期，就要为分娩储备营养和能量了。那么，需要特别多吃哪些营养食物呢？今天小编就来介绍孕晚期饮食注意事项，一起来看看吧。到了怀孕晚期（怀……