散步其实是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的。孕妇在散步的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。据说在阳光下散步是最好的，因为阳光中的紫外线具有杀菌功效，而且能使皮下脱氢胆固转变为维生素D3，此种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。
　　孕妇要确保自己的散步鞋可以很好的保护脚踝和脚弓。不管是什么季节，要用防晒霜保护你的皮肤。若是夏天，戴上太阳帽，带上装满水的喷水瓶，来维持自己的温度。同时也要带上饮用水，防止身体脱水，因为这可能会导致身体收缩，体温升高，有时甚至会危及你和胎儿的安全。
　　如果外面非常湿热的话，那就在有空调的购物商场散步，或者在健身馆或家里的踏车上练习。
　　天黑以后，不要在外面散步，除非灯火通明如果你没法看清自己走路的方向，你被绊倒或者摔倒的可能性就会大大增加。
　　孕期中，丈夫可以抽出时间陪伴妻子散步，尤其是孕期9个月的时候，丈夫最好每天陪同妻子散步半小时，因为预产期越近，孕妇就会紧张，有丈夫的陪伴，她会感到很安全，对胎儿也有好处！
　　需要警惕的迹象：
　　1、不要散步过度，不要出现筋疲力尽或者上气不接下气这种情况。
　　2、当你出现如下症状的时候，立即停下，打电话向你的医师求助：呼吸困难，头晕，胸部疼痛，肌肉无力，小腿疼痛或许浮肿，早产，胎儿运动不太活跃，羊水明显缺乏，或者全身紧缩。

孕期散步需注意的细节散步其实是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的。孕妇在散步的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意……产后手脚冰冷要注意中药调理效果好有些孕妇生完孩子后会出现一些症状，如：手脚冰冷，在不是很冷的天气也要添衣加被。遇到这种情况，一般是因为孕妇在坐月子的时候着凉了，也就是常说的“月子病”。那么遇到这种情况该怎么办……准妈妈需注意保持正常范围的体重体重超标不仅仅不利于孕妇自身的身体健康，提高了分娩时的危险值，也会增加产后恢复的难度。所以孕妈妈们请在怀孕期间按标准控制自己的体重。但是不同的孕妇根据自身的情况，从怀孕到……怀孕知识：怀孕期如何缓解不适和不良情绪女性在怀孕的某些时候多少会出现一些轻微的不适感，虽然这些不适感不能完全摆脱，但是多注意听从妇产科专家的意见，采取一些措施，则能缓解这些不适症状。孕期的不适症状：1、……自然分娩产妇需配合医生自然分娩产程通常被人为分为3部分，即3大产程。第一产程是指孕妈咪出现规律宫缩宫口开始开大至宫口开全的时间，即宫颈扩张期；第二产程是指宫口开全至胎儿娩出时间即胎儿娩出期；第三产程……孕妈吃什么促进胎儿大脑发育？孕妈吃什么促进胎儿大脑发育？提倡优生优育，准爸妈绝对不要让自己的宝宝输在起跑线上，所以要非常重视孕期饮食。如何让胎宝宝发育的更好、更聪明，孕妈就需要多补充促进大脑细胞发育的营养……准妈咪居家装饰需遵循的原则为了保证孕妈妈能安然地度过妊娠期，应该调整下家中的居室布置，室内的布局要尽量与孕妈妈的身体变化相适应。在保证安全的基础上，孕妈妈居室的装饰要遵循“典雅优美，色调朴素”的原则。……胎儿宫内发育迟缓饮食保健攻略胎儿宫内发育迟缓也叫做胎盘功能不良综合征，或胎儿营养不良综合征。很多胎儿宫内发育迟缓的原因不明，一般认为与遗传因素、早期妊娠时孕妇患感染性疾病，胎盘与血管因素、多胎妊娠以及母亲……怀孕前三个月注意事项和准备工作怀孕前三个月注意事项有哪些呢？孕前检查对于未准爸妈都同样重要哦，怀孕前的准备工作，你做好了吗？一、怀孕前三个月的准备1、身体准备有慢性疾病的人群如心脏病、高血……准妈妈乘坐私家车莫忽视胎儿健康过去，在公交车上往往会看到为准妈妈们预备的“孕妇专座”，人们也把给孕妇让座当成一种美德。如今，随着汽车进入家庭，许多准妈妈拥有了自己的“专车”。虽然私家车给准妈妈带来了方便，但……实用！教准爸爸在家接生的方法准妈妈们快到了预产期时，意外状况少不了。例如，宝宝提前几天来报到的时候，总让人束手无策，怎么办呢？下面是准爸爸的接生秘笈，准爸爸可要好好学习了！做到心里有数，自然临危不乱。……验孕棒的正确使用方法及注意事项很多女性朋友喜欢通过验孕棒来测试自己有没有怀孕，那么验孕棒应该什么时候使用、怎样使用你又知道多少呢？验孕棒什么时候用最准要说验孕棒什么时候用准准确率最高？在怀孕一个……