孕妈咪如何感受到胎动呢

　　当胎儿已完全成形。眉毛和睫毛正在生长，皮肤薄而透明，双臂及两腿之间的关节已经形成，硬骨开始发育，胸部开始作呼吸动作，此时，他会有力地活动，但你可能没有感觉出来。这时的你大概是这个样子的：
　　感觉比过去要好；兴奋与愉快的感觉不断增长；可能会出现皮肤色素沉着的变化，乳头周围的颜色变暗；腹部中央会出现一条向下的黑线；乳房仍是原来的大小；腰身开始变粗；
　　腹部有轻微的隆起。从外表上已经可以看出你是一位孕妇了。
　　由于胎儿的腿比头臀长还要长，而且不间断地运动着，这就形成了胎动。胎动是胎儿主动的表示，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻跟头，他都会来上几手。如果你现在还感觉不到胎动，请不要担心，多数孕妇通常在16～20周时才能觉察到。如果你是初次怀孕，由于缺乏经验，不会轻易感觉到胎动。但从本周以后，你应该注意感觉和体会，随着时间的推移，你一定会享受到胎动的喜悦。
　　“妈妈，你别紧张。刚才是我活动身体呢。我没有什么目的，只是想活动下，觉得好玩极了。
　　妈妈，我在你的腹中生活100多天了，虽然我的‘宫殿，比我刚住进去时大了近千倍，可是还不舒服。我真有些讨厌它了，总想早一点来到人间，亲眼看看妈妈，可是它无时无刻的都在约束我的行动，连伸伸懒腰都不自由。
　　你感到好玩吗？如果你高兴的话，我就在动一次给你怎么样？”
　　胎动，带给母亲的是怎样一种神奇的激动啊。今天你感到了胎动（第一次胎动是在第六周时，但是你不可能察觉到胎动）。孕妇在怀孕16～24周时，常常会感到腹部内有一种以前所没有的蠕动感，这就是胎动。胎动是你同宝宝在感觉上的一种早期联系。母体主观感觉的胎动，是胎儿存活的一种标志。正常的胎动是有一定规律性的。随着胎儿的正常发育，你感觉胎动的次数也逐渐增加。在一天24小时中，晚上6～9点胎动必须多于三次以上（次数计算是胎儿在腹内连续活动为一次）。当然每个孕妇的胎动都有自己的特殊性，且因人而异。
　　胎动最初出现的部位是在下腹中部，明显的感觉是：好象手中轻轻地握住一只小鸟，这只小鸟正在挣扎欲脱时所产生的一种急促、短暂、局限的感觉。随着腹部增大，胎动幅度也逐渐加大，第28周甚至可在腹壁上见到、摸到。初期的胎动较弱、较少，第18周以后逐渐增加。第2938周时活动频率达到高峰，以后又稍微减弱，直至分娩。
　　每日胎动次数，一般在30～40次。每个胎儿都有自己的节律和频率。一昼夜间，胎动次数也有变化，上午8～12时胎动均匀，以后又逐渐减少；下午2～3时最低；晚上8～11时又增加到最多。
　　正常胎动是生命的象征，它的出现和存在，好比胎儿向你报告：“我的情况良好。”每日胎动次数，除非特别少或是特别频繁，一般无其它意义。
　　由于孕妇的个体差异很大，胎动也各有不同，仅一天的胎动计数不能正确反映胎儿情况，最好每天计数，以观察它的变化。每天测胎动可从怀孕第7个月时开始，直至临产。一般认为，胎动计数持续在每12小时30次以上，则表示胎儿情况良好；每12小时下降到10次以下，则表示胎儿缺氧，必须采取措施；如12小时内没有胎动，则表示胎儿有可能于24～48小时内死亡，必须紧急处理。
　　胎动频繁，无间隙地躁动，常是胎儿早期缺氧，因缺氧而挣扎的信号。若不及时改善缺氧，则胎动强度逐渐减弱，次数逐渐减少甚至停止，说明胎儿垂危。
　　胎动有时还会反映出急性胎儿宫内窒息的情况，例如脐带受压，表现为突然发生的强烈胎动，若受压不解除，随着胎动消失，胎儿就会死亡。
　　判断胎儿是否健康一般以胎动次数为准，强弱则可作为参考。
　　妊娠18～20周开始出现胎动，此时胎儿较小，羊水相对多些，胎动较弱，次数亦少；随着妊娠月份的增加，胎动逐渐增强，至29～38周达到高峰。在一天之内，胎动时强时弱，交替出现。这些都属正常现象。
　　倘若随着胎动次数明显减少，胎动强度亦持续减弱，特别是胎动即将消失前的一段时间，达到最低点，这表明胎儿严重慢性缺氧，能量即将耗竭。
　　由于怀孕进入第5个月，胎儿的生长最为迅速，所以饮食上要达到数量多、质量高。可以多吃牛、羊肉。每天应保证鸡蛋2只，瘦肉50100克、豆制品100～150克，蔬菜500克，还要常吃一些海产品、水果、干果、动物的肝脏、骨头汤、血等。
　　年轻的母亲怀孕进入5个月了。宝宝一天天的在长大，这种幸福、自豪的感情只有母亲能体会到。虽然你不时的感到心慌、气短，但你望着自己膨隆的下腹，什么不快都抛到了脑后。
　　孕妇妊娠5个月后，应该常用温水和肥皂擦奶头，把奶头上的痂洗净。如果痂厚不容易剥脱，先用花生油等植物油浸泡，然后慢慢洗净。这样可以使奶头皮肤坚韧，以后哺乳奶头不会裂口，减少乳腺炎的发生。
　　如果孕妇的乳头很短，应该在每天睡觉前用手把奶头向外牵拉4～5分钟。如果奶头凹陷，可以每天用手按压奶头周围，让奶头突出，也可以用拔奶器把奶头拔出，然后向外牵拉4～5分钟，防止孩子出生以后因为奶头短或者凹陷困难，影响喂奶效果。
　　在这个月里，你腹部已相当突出，自己抚摸时可感觉到子宫的扩大，也可感觉出子宫底的部位。乳房这时更加涨大，臀部因脂肪的堆积而显得浑圆，身体给人以臃肿之感。在这个月份里是较不易发生异常状况的，可以说是怀孕的安定期，但是仍不能勉强去做重体力的工作，因为有时会造成怀孕前的疾病在这时发作。
　　另外，这时的分泌物增加，外阴部及内衣的清洁要特别注意，否则容易感染细菌。如果你要使用腹带的话，从这时就可以使用了。