不少妈妈在分娩后出现一些后遗症，这到底是怎么回事？其实，产后后遗症是可以预防的，下面就跟着小编一起来看看产后后遗症是如何预防的吧。
　　为了避免产后后遗症发生，各位妈妈必须注意以下各点：
　　产后饮食：产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。
　　因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。
　　要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，多喝冬瓜汤以清热结解暑。
　　卧室：产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更要注意空气流通，否则容易中暑。
　　产后休息与活动：刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。
　　产后清洁卫生：产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此，必须注意清洁卫生。产后可以洗澡，但要看季节、环境条件和产妇身体强弱而定。一般说来，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡绝对不能盆浴。以防污水流入阴道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必须每天用温开水洗涤外阴12次，尤其在大便后，卫生巾更需勤换。

如何预防产后后遗症不少妈妈在分娩后出现一些后遗症，这到底是怎么回事？其实，产后后遗症是可以预防的，下面就跟着小编一起来看看产后后遗症是如何预防的吧。为了避免产后后遗症发生，各位妈妈必须注意……产后坐月子该如何洗澡在很多地方，老一辈的人不提倡产后洗澡的，认为产后洗澡会对身体产生很大的负面影响，其实不然，产后坐月子更应该常洗澡，因为产后的身体抵抗力较差，细菌更容易侵入，所以最好保持清洁卫生……盘点产后保健的几大误区对产后新妈妈来说，在分娩后一定要做好全面的保健措施，但前提是要讲究科学，一定要避开一些保健误区，以免影响身体健康，在这里，小编就整理出产后保健的几大误区，分享如下，以供广大新妈……产后如何科学坐月子坐月子是我国流传已久的一个传统，坐月子真的是必须的吗？产后坐月子需要注意哪些事项？其实，产后坐月子主要是为了产妇身体更好的恢复，因此坐月子必须要科学才会有成效，那么，产后该如何……产后第一天的月子保健操在产后，新妈妈们可不能闲着，一定要做好全面的保健措施，以便身体和生理的尽快恢复，特别是产后第一天，在身体条件允许的情况下，新妈妈不防做一做保健操，产后第一天的月子保健操可以包括……哺乳期女性补钙大作战在健康时报和美国补钙专家迪巧联合发起的2013年度母婴类健康慈善公益行动“迪巧妈咪关爱行”郑州站活动上，郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）保健部主任胡孟彩曾指出，孕期和哺……清粤汤品月子汤满足产妇进补多样化需求分娩像是一场重体力劳动，严重消耗了产妇的体力。照顾新生儿又颇费精力。新手妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体，为了使自己供应足够的高质量乳汁，更需要一定量的蛋白质、维生素、钙、……产后吃太讲究会导致便秘在大多数人的眼里，新妈妈在产后月子期间，主要是要补充营养，因此，天天让新妈妈大吃大喝，又不许下床运动，久而久之，导致新妈妈便秘，以及引发肥胖，在此，小编就提醒新妈妈们，产后吃太……产后夏季坐月子的注意事项做好产后保健是每个新妈妈都要注意的，特别是月子期间的保健，更需要科学的进行，那么，在炎热的夏季，产后新妈妈坐月子应该注意哪些事项呢？在此，小编就整理出，产后夏季坐月子的注意事项……产妇坐月子可以看电视吗？产后最重要的事情就是坐月子了，有些老人家认为产妇应该专心坐月子，那么产妇在坐月子期间可以看电视吗？那么，坐月子期间到底能不能看电视呢？下面我们就来说说这个话题。随着……产后如何调整月子睡眠据相关调查表明，产后睡眠问题，已经成为新妈妈的心头大患，特别是月子期间的睡眠，那么产后如何调整月子睡眠呢？在此，小编就整理出几个有效的方法，分享如下，以供新妈妈们参考。方……关于坐月子的那些禁忌说起月子里的禁忌，家里有老一辈人的，应该可以听到很多，其实这是中国古书中就涉及了许多，其中不乏多种严格的规定，放在现今的科学论点来看，很多做法已随时代进步而改变，不过，从这些禁……