小编提醒广大新妈妈，新妈妈在产后都会出现不同程度的情绪低落，严重的甚至会发展成抑郁症，所以新妈妈一定要提早做好抑郁症的预防工作，下面我们就详细的来看看，产后如何科学拒绝抑郁症。
　　什么是产后抑郁？
　　产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。
　　产后抑郁程度自测
　　1、晚上睡不着，即使没有特别的事情，也会一大早就醒来。
　　2、食欲不振，日渐消瘦。
　　3、容易感伤落泪或时常放声大哭。
　　产后如何科学拒绝抑郁症
　　4、心烦气躁，坐立难安。
　　5、对将来不抱任何希望，经常因绝望而感到痛不欲生。
　　6、犹豫不决，即使是小事都无法下决断。
　　7、时常感到疲惫不堪，做任何事都提不起一点劲来。
　　8、缺乏自信，觉得自己是个没用的人。
　　如符合5项以上的妈妈，请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助。
　　理性对待，科学防“郁”
　　了解产后抑郁症的知识，妈妈们要心中有数。其实抑郁症状很常见，甚至大多数抑郁都可以算是正常的情绪反应。但并不是一有抑郁就是抑郁症，只有持续时间较长严重影响生活各方面才达到抑郁症的程度。所以不必担心自己一定就会患上抑郁。一些生活的细节可以有效预防产后抑郁的发生：如改善女性分娩前后的生活环境，减少或避免负性生活事件，比如不要在女性生产后不久就急切要求性生活等等，有利于女性产后保持心理健康。和谐的夫妻关系和家庭支持对稳定女性产后情绪有很重要的作用，丈夫多关心体贴，家庭成员适当分担照顾婴儿的重担。

导致产后抑郁的3大主要原因分娩过后，在坐月子期间的，有些新妈妈们会有产后抑郁的现象，对于产后抑郁，到底是由什么原因引起的呢？本篇资讯，我们就具体来看看，导致产后抑郁的3大主要原因。1、睡眠不佳……产后如何科学拒绝抑郁症小编提醒广大新妈妈，新妈妈在产后都会出现不同程度的情绪低落，严重的甚至会发展成抑郁症，所以新妈妈一定要提早做好抑郁症的预防工作，下面我们就详细的来看看，产后如何科学拒绝抑郁症。……坐月子期间应该每天刷牙？坐月子期间要不要刷牙？这个问题看着似乎有点搞笑，很多人有疑问了：刷牙不是每天都要进行的吗？干嘛还会有这样的白痴问题？其实，会有这样的问题，主要是一些地方存在这个坐月子期……产后可能需要的8种用品产后妈妈的身体、生活都会发生一些变化，有些以前没有用上的生活用品也许产后就成了必需品，下面小编为您盘点产后可能需要的8种用品。产后妈妈，常常避免不了会遇到一些小麻烦。下面……如何检查产后恶露产后恶露异常怎么办产后恶露异常对产妇的身体有危害，因此检查产后恶露是否排除干净很重要，那么，如何检查产后恶露呢？产后恶露异常有什么症状？产后的恶露现象我们应该如何检查它是否正常呢？恶露不易……孕妇产后保健的一些误区刚生完宝宝的新妈妈产后适当保健是非常重要的，产后保健不仅要去做，而且还要用正确的方法做正确的保健。下面是一些新妈妈产后保健常见的误区，产后的姐妹们应该多多注意尽量避免这些错误的……产后多久可以同房产后42天内不宜过性生活生产之后的女性需要一段时间来恢复身体，而在关键的恢复期千万不要过性生活，那么，产后多久可以同房呢？一般来说，女人产后42天内是不提倡过性生活的。产后42天内不宜夫妻生活……剖腹产后注意事项剖腹产坐月子注意事项选择剖腹产的妈妈们要注意了，与顺产不同，剖腹产后的注意事项更多更繁琐，产后哪些事情不能做，产后不能吃哪些食物都有明确的规定，那么，剖腹产坐月子期间需要注意哪些事项呢？剖腹……产后抑郁的9大表现和6大治疗方法对于产后新妈妈来说，产后抑郁的症状与一般的抑郁症是不同的，那么对于新妈妈们来说，产后抑郁的症状有哪些具体的表现呢？又有哪些好的治疗方法？本篇资讯，我们就重点的来讲讲这两个问题。……产后保健：产后喝汤有技巧准妈妈们在怀孕期间，皮肤就会变的越来越差，到底准妈妈们在产后如何去保养自己的皮肤，如何拒绝产后黄脸婆呢？下面我们就共同来看下面文章介绍。产后妈妈们在坐月子期间，很多的女性……产后保健：巧除妊娠纹女性由于分娩，在产后身体根据每个人的体质不同，产生不同程度的妊娠纹，妊娠纹一般在产妇的腹部或腰部比较常见，这对于爱美的女士来说，实在是有碍观瞻，下面就教大家一招能轻松消除妊娠纹……产后保健：产后如何排毒？产妇经过分娩之后，消化系统需要一段的时间恢复，在加上分娩时对下部静脉血管的压迫，身体极度的虚弱，又因此不能运动，所以，很多产后妈妈会有便秘的苦恼；另外，不幸不幸被乳腺炎光顾的妈……