产妇身体比平时要虚弱得多，因此积极的补充营养很有必要，既要保证自己摄取足够的营养助于产后恢复，又要保证不影响到宝宝的健康状况，但很多妈妈在产后食欲不是很好，产后食欲不佳该如何是好呢？
　　产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦！
　　不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜！你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗？通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。
　　食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素，而出现食欲不振的现象，加上产妇活动减少，不容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补充。
　　破解方法
　　生活饮食方面
　　1以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。
　　2食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
　　3选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
　　4月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
　　5准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。
　　6保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。
　　7找出心情不好的原因，加以排除。
　　8使用精致悦目的餐具。
　　指压按摩
　　1利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。
　　2强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟。
　　3强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。

产后抑郁如何缓解由于产妇在产后激素的变化，再加上生完宝宝之后，各种社会和家庭的因素的影响，使一些产妇的情绪变化很反常，比如快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失……产后多汗是怎么回事不管天热还是天凉，甚至在冬天，产妇分娩后总是比正常人汗多，有的大汗淋漓，如果稍微活动或进食时，更是汗流满面，全身汗出，黏湿难受。这是什么原因呢？这是因为，产妇在妊娠期间，……产后食欲不佳怎么办产妇身体比平时要虚弱得多，因此积极的补充营养很有必要，既要保证自己摄取足够的营养助于产后恢复，又要保证不影响到宝宝的健康状况，但很多妈妈在产后食欲不是很好，产后食欲不佳该如何是……产后盗汗常用的几种食疗对于患有产后盗汗的新妈妈，小编建议新妈妈们，不防采用食疗的办法来治疗产后盗汗，在这里，小编就推荐几款产后盗汗常用的食疗方案，以供新妈妈们参考。（1）黄芪桂圆羊肉汤：……小心！产后睡姿不对可能引发腰疼小编提醒广大新妈妈，产后新妈妈一定要注意产后的睡姿，因为产后睡姿不对可能引发腰疼，下面有一个相关案例，新妈妈们可以看一看。案例分析：半年前，王琴顺利的生下儿子。分娩过程很……产后妊娠纹如何祛除产后妊娠纹的消除办法一般人怀孕生子都有妊娠纹，只有那么少数几个天资独厚的人幸免于难。小编很早就想和大家谈谈妊娠纹这个问题，却迟迟不敢下笔，只因一提起就是痛处啊。一圈游泳圈也就算了，还满身西瓜皮啊，……产后常见疾病：产后脱发是怎么回事不少新妈妈在生完孩子后头发大把大把的掉，这让妈妈们烦恼不已，到底是什么原因导致产后脱发？产后脱发该如何护理？与毛发关系最密切的激素就是雄激素，雄激素的多少往往能影响毛发的……产后疾病：夏季及时预防产后脱发夏季天气炎热使女性的头发油腻不堪，但是产后要求女性不能天天洗头洗澡，在这样的情况下女性的头发慢慢的干燥起来，严重者还会造成脱发等疾病，那么夏天产后脱发该如何预防呢，下面小编教大……产后按摩可缓解妇科疼痛很多由于月子没有坐好的朋友，最后导致各种各样的妇科疾病，这些疾病总是不时的困扰的我们女性的生活，使我们白天夜晚都不能工作及休息，其实妇科疼痛也是可以通过中医的疗法来缓解的，中医……产后脱发是怎么回事产后脱发怎么办产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可以找医生咨询，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片。当……导致产后风湿的5大原因产后风湿是令每个新妈妈苦恼的一种疾病，本篇资讯，我们就详细的来看看，导致新妈妈产后风湿的具体原因有哪些：一、是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风……产后巧用红糖可以调治产后病红糖的营养丰富，产后妈妈补充营养及排清恶露的佳品，同时红糖性温味甜，具有补脾益气、活血化瘀、散寒止痛功效。因此，产后巧用红糖可以调治产后病。不少妇女因产后体虚引起诸多病症……