产后很多新妈咪的脾气会发生很大的改变，有时候动不动就会乱发脾气，脾气是越来越糟糕。其实，新妈咪产后会出现这样的情绪变化，很大一部分原因是因为生完宝宝后妈咪会感到压力大，心理失去了平衡。对于新妈咪来说，想要克制自己的脾气，要学会自我心理调节。下面教新妈咪8招克制坏脾气的方法。
　　1、提醒自己不要发火
　　当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来；在桌子上摆上宝贝的照片，或在床头贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。
　　2、换位思考
　　坏脾气很容易相互传染！发火不仅会让丈夫和家人心情不好，更会影响宝贝的性格和健康！一家人应该互相关心，互相疼爱，千万不要互相伤害！另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育会造成不良影响。
　　3、转移注意力
　　在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步，要不然睡一觉，醒来之后怒气就会云消雾散。
　　4、把不快的事情写下来帮自己宣泄
　　可把每次因一些琐事而发怒的原因和经过，记在一个本子上，事后看看自己都觉得好笑，没准你自己都会说：“真是犯不上。”
　　5、保持清淡无刺激的饮食
　　多吃水果蔬菜，少吃油腻食品，少吃盐，不吃辛辣食物。
　　6、生活要有规律
　　每天按时睡觉，不要在宝贝睡觉之后熬夜看电视或者工作。充足的睡眠容易让你神清气爽，保持好心情。如果出现失眠一定要及时看医生。
　　7、听舒缓的音乐
　　每天听听舒缓的音乐，听时最好闭上眼睛静静地欣赏，让自己进入音乐带给你的愉悦境地，这有助于你保持平静宁和的心态。
　　8、坚持就是胜利
　　克制坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，才能控制住坏脾气。记住！克制自己的火气不仅对自己的健康有利，更是为了给宝贝一个健康成长的环境，别让你的“火”烧伤心爱的宝贝。

诱发产后腰痛的原因有哪些？很多新妈妈生产后会出现腰痛的情况，这是什么原因造成的？有什么方法可以预防产后腰痛？本篇文章就这问题盘点了产后腰痛的十大原因。分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松……产后脱发怎么办？不少新妈妈在产后会出现严重脱发的现象，这给新妈妈们带来了极大的困扰，尤其是原本头发稀少的妈妈，更是苦不堪言，到底造成产后脱发的原因是什么？有什么办法可以调理产后脱发？产后……新妈产后腰痛是怎么回事？不少新妈妈生产之后会出现腰痛的情况，这给产妇的生活带来了极大的困扰，产后腰痛是什么原因造成的呢？产后腰痛了怎么办？一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响……新妈妈产后痔疮如何治疗？很多新妈妈生产后会患上痔疮，这无疑是新妈妈的一大困扰，为什么产后会患痔疮呢？对于产后痔疮该如何预防与治疗呢？产后的妈妈得痔疮的几率是很大的，这是因为新妈妈分娩后由于腹腔空……导致产后乳腺炎的4个因素据相关数据统计，产后乳腺炎的发病率越来越高，那么导致是什么原因导致了新妈妈容易患上产后乳腺炎呢？在此，小编告诉新妈妈们，以下这4个因素就是导致产后乳腺炎的原因。1、乳汁排……产后排尿困难怎么办？很多女性在生了宝宝之后，会出现排尿困难的现象，是什么原因导致产后排尿困难的呢？新妈妈产后排尿困难该怎么办才好？在生产后的最初几天，你会感到经常性地排尿。一些女性在生产以后……产后常见的妇科疾病有哪些女性产后本来就比较虚弱，如护理不到位，会引起很多妇科疾病，所以产后一定要注意卫生，那么产后会容易得什么妇科疾病呢？遇到这些疾病我们该如何处理呢？学习一下吧。一般发生在分娩……新妈妈如何察觉产褥感染产褥感染对新妈妈来说是非常危险的，因为严重的产褥感染很可能会危及生命，所以新妈妈们要重视起来，那么，新妈妈在产后应该如何察觉产褥感染呢？请看专家给出的详细指导方案。专家提……产后长痘痘的原因及护理方法大家都知道处于青春期男孩儿女孩儿脸上会经常冒出青春痘来，可是殊不知一些孕妇产后也会冒出零星的几个红痘痘，这给爱美的年轻妈妈们带来不小的苦恼呢。长痘原因女人在怀孕期间……产后如何有效防治乳腺炎对于新妈妈来说，在产后恢复保养的同时，也要注意一些疾病的预防，特别是发病率比较高的乳腺炎，是产后新妈妈的防治重点，那么新妈妈产后如何有效防治乳腺炎呢？请看本文给出的详细指导。……新妈妈如何预防产后子宫脱垂对于新妈妈来说，在产后恢复期间，一定要注意预防一些相关的疾病，特别是产后子宫脱垂是新妈妈一定要引起重视的，本篇资讯，我们就详细的来看看，新妈妈如何预防产后子宫脱垂？专家提……产后妈妈爱发火怎么办产后很多新妈咪的脾气会发生很大的改变，有时候动不动就会乱发脾气，脾气是越来越糟糕。其实，新妈咪产后会出现这样的情绪变化，很大一部分原因是因为生完宝宝后妈咪会感到压力大，心理失去……