孕妇吃什么补铁？在孕期，如果准妈妈缺铁不仅危害母体健康，还会影响到胎儿发育哦。所以，怀孕期间，补铁是很重要的。而最佳的方法莫过于通过饮食来补铁，下面小编就来推荐补铁的孕期食谱。
　　孕妇缺铁的危害
　　铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。怀孕后，由于体内原先储备不足，而机体对铁的需求量日趋增大，加上吸收率低，妇女妊娠期对铁的需要量明显增加。如果铁摄入量不足，就会造成缺铁性贫血，减弱孕妇机体的抵抗力，严重影响胎儿生长发育。
　　既然，孕妇缺铁危害这么大，要如何食补呢？
　　孕妇补铁食谱
　　火爆腰花
　　原料：猪腰100克，黄瓜1根，红泡椒15克，姜、葱、蒜适量。
　　做法：猪腰用刀切成腰花；将盐、糖、酱油、醋、料酒和水淀粉倒碗中调成汁；中火加热油锅，放葱、姜、蒜和红泡椒碎爆香，再开大火爆炒腰花1分钟，放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘。
　　胡萝卜牛腩饭
　　原料：米饭100克，牛肉100克，胡萝卜50克，南瓜50克，高汤适量。
　　做法：胡萝卜洗净，切块；南瓜洗净，去皮，切块待用。将牛肉洗净，切块，焯水。倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟时，下胡萝卜块和南瓜块，调味，至南瓜和胡萝卜酥烂即可。饭装盆打底，浇上炒好的牛肉即可。
　　孕妇吃什么补铁？这款食谱可以帮助准妈妈有效补铁哦。

孕妇吃什么补铁？孕期缺铁危害大孕妇吃什么补铁？在孕期，如果准妈妈缺铁不仅危害母体健康，还会影响到胎儿发育哦。所以，怀孕期间，补铁是很重要的。而最佳的方法莫过于通过饮食来补铁，下面小编就来推荐补铁的孕期食谱。……孕期贫血危害大准妈妈吃什么才不贫血？到了怀孕中期，不少孕妈妈感觉早上嗜睡，白天精神不好，头还晕晕的，眼睛热热的，有时也感觉像感冒。她们听说贫血会是这种症状，怕自己也是贫血，因此前来咨询。那孕妈妈们怎样才能知道自己……盘点导致男性女性不孕不育的疾病男性或女性不孕不育，有病理和心理两种原因，如果患有某些疾病，会直接导致生育有困难。采取的措施应是先把治疗疾病放在首位，下面为您盘点导致男性和女性不孕不育的疾病。一、导致女……高龄产妇坐月子的原则和饮食误区坐月子对于产妇来说是很重要的，高龄产妇在坐月子时要避开误区，正确坐月子，这样才能加快恢复的速度。今天小编要来为高龄新妈妈介绍坐月子的原则和饮食误区，一起来看看吧。高龄产妇……准妈妈变美方法别让怀孕夺走美貌怀孕的女人是最美丽的，这种美是由内而外的，但这并不是说外表变丑也没有关系，孕期准妈妈同样可以保持美丽！而且美丽的准妈妈心情愉悦对胎儿也是很有好处的喔，谁说怀孕就外貌就一定会变丑……办公室护胎有道职场美丽准妈妈一些职场女性在怀孕后仍然需要在办公室继续工作，在为宝宝赚奶粉钱时，准妈妈一定要注意坏境对你和宝宝的影响，孕期一部分时间要与办公室度过，一不小心你的职场可能会影响胎儿的健康！……不适合怀孕的三个时期小心避让精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成的受精卵容易受到各种干扰，质量会受到影响。为了将来宝宝的健康，有必要避开这些时间！下面我们一起来看看哪些时间不适合怀……想优生优育？孕前保健检查不可少在怀孕前，无论是未准爸爸还是未准妈妈都要及时调整自身的健康状况以及生活习惯，并且介绍孕前检查，这是怀孕前的准备中都必不可少的。下面小编就来详细介绍。孕前保健原则孕前……高度近视可能遗传最好选择剖腹产身高体重很有可能通过父母遗传给宝宝的，例如，一般情况下，身高偏矮的父母的小孩不会很高。但宝宝是否会近视与遗传有没有关系呢？假如父母均为高度近视，宝宝近视的几率就会更大，即使不是……怀孕晚期的生活原则和饮食习惯到了怀孕晚期，说明离预产期就越来越近了。此时是孕期最后的关头，准妈妈可不能疏忽大意哦。想要宝宝健康出生就要仍然保持良好的生活习惯和饮食原则哦。孕晚期的生活原则产前检……盘点孕妇不能吃的肉吃肉也有误区准妈妈对于自己的孕期饮食总是小心翼翼，担心这个不能吃那个不能吃，其实一些关于孕妇吃肉的说法是存在误区的。有些被传成对胎儿有危害的肉是无稽之谈，有些肉则是的确不能给准妈妈吃。……健康备孕需避开11种不宜受孕的时间想生下健康、聪明的孩子，应该要从孕前就开始准备了。所以，未准爸妈应该要认真备孕，只有这样才能保证将来胎儿发育健康、聪明伶俐。如果是在以下11种时间是不宜受孕，否则可能会影响宝宝……