哺乳期便秘怎么办？母乳喂养的新妈妈在哺乳期经常遇到的难题之一就是便秘，那么，哺乳期便秘怎么办呢？
　　一、哺乳期便秘怎么办
　　1、食疗：多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
　　2、药物：以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用过猛的攻下之剂，以免损伤正气。
　　中成药：
　　加味逍遥丸，6g，日2次。
　　麻子仁丸，6g，日2次。
　　牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次。
　　中药：
　　肉苁蓉10g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。
　　番泻叶3g，泡水饮。
　　大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。
　　3、外用：若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。
　　哺乳期便秘怎么办？下面小编就来介绍下食疗的具体方法。
　　二、哺乳期便秘的食疗方
　　1、白开水：简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
　　2、萝卜：又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。
　　2、白菜心：白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当我母亲感到有大便，但是便不出来时，她会边吃白菜边喝水，很快能便出来。
　　通过以上的了解，新妈妈对哺乳期便秘怎么办，是不是有了新的解决之道呢？

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