高龄女性如何才能优质备孕？高龄备孕的3大难题

　　高龄女性如何才能优质备孕呢？很多职场女性无法在年轻的时候怀孕，这样就会出现高龄备孕。高龄备孕一般会遇到3大难题，不过，小编认为只要注意孕前的保健，高龄女性也是可以优质备孕的哦。
　　高龄备孕的3大难题
　　卵巢储备功能下降，生育能力低下
　　女性卵巢内的卵子是在母体内形成的，出生时卵子的数量有100万～200万个，出生后卵子的数量逐渐下降，到青春期卵子还有30万个。科学家们研究发现，25岁后女性卵巢内的基础卵泡平均以每年0。97个的速率递减。年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显著的下降，因此生育能力明显降低，不孕的风险增加。
　　自然流产率增加，出生缺陷的风险上升
　　女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响，如病毒感染、放射线、噪音、微波辐射、环境污染，以及吸烟、酗酒等，易出现损伤，致使卵子的减数分裂异常，出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，从而导致胎儿的染色体异常。染色体异常的胎儿极易发育自动停止，出现自然流产。因此，高育龄女性自然流产几率高。
　　有数据显示，小于35岁女性的自然流产率约为12，而超过35岁的女性自然流产率上升到35左右，40岁以后的则超过40。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生，就会发生出生缺陷，患染色体疾病。如唐氏综合征（即先天愚型）就是由于卵子在减数分裂过程中染色体未分离所致。据调查，孕妈咪25～29岁时，先天愚型的发生率为11500，30～34岁为1800，35～39岁为1250，40～44岁为1100，45岁为l50，所以有人称“先天愚型是高龄产妇的后代”。
　　随着年龄增长，孕期风险增加
　　随年龄的增大，女性患疾病的风险增加。如约有20的30岁以上的女性患子宫肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血压等疾病的风险随年龄逐渐递加，这些都给孕期母子平安带来较大风险。此外，高龄产妇易患各种产科并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等，严重影响母儿的健康。
　　高龄女性如何才能优质备孕？如何将高龄备孕的难题将到最低呢？
　　高龄女性备孕原则
　　一旦打算要孩子最好尽早受孕
　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
　　积极治疗身体存在的一些疾病
　　35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
　　准备怀孕前去做健康检查
　　高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
　　每天保持充足的睡眠
　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
　　做充足的营养准备
　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
　　高龄女性如何才能优质备孕？未准妈妈要有信心，用乐观的心态来备孕。