孕妇腰痛怎么办？由于各种原因导致准妈妈在孕期出现腰痛的不适症状，不仅会使孕妇感到身体不适，甚至还会影响到正常的生活。那么，有什么好方法可以帮准妈妈缓解腰痛呢？
　　孕妇腰痛的原因
　　腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。
　　因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。
　　运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。
　　此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。
　　孕妇腰痛怎么办？知道了准妈妈腰痛的原因，再来看看要如何缓解吧。
　　孕妇腰痛怎么办
　　孕妇站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
　　孕妇不宜睡太软的床，因为容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
　　孕妇应该选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3～4cm左右。
　　在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
　　保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
　　吃一些缓解孕妇腰疼的食物，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。
　　即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着，应适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
　　孕妇腰痛怎么办？准妈妈可以通过日常的衣食住行来改善哦。

想要快速怀孕？从饮食习惯做起怎样才能怀孕？想要快速怀孕不如从饮食习惯做起。孕前的饮食习惯可以增加受孕的几率哦，所以，在备孕期的未准妈妈可以从受孕前的饮食开始准备。饮食习惯增加受孕几率秘密：世界……准妈妈进行胎心监护的最佳时间胎心监护图，你会看吗？了解胎儿的发育状况就是胎心监护的作用。下面小编来介绍如何看胎心监护图。一、胎心监护图胎心监护图上一般会有两条曲线，一条记录的是胎心率的变化，一……产后减肥不应该在产后立即进行分娩之后，妈妈们仿佛恢复了“自由身”，看着自己臃肿的体型，减肥之心着实急切！但是产妇刚经历过一场“大战”，减肥事宜禁忌多，不注意的话对日后的健康损害可不小！禁忌一：节食……孕妇腰痛怎么办？孕妇腰痛的原因孕妇腰痛怎么办？尤其是在孕晚期，孕妇最容易出现腰痛现象。那么，究竟是什么原因导致孕妇腰痛的呢？来和小编一起来看看吧。一、孕妇腰痛的原因1、体内激素变化。孕期体内激素……夏天职场孕妈妈上班路上要留神怀孕后，准妈妈坚持上班有很多好处，不过，尽管如此准妈妈还是要注意在夏天的上班路上防晒防止发生意外。那么，具体来讲，夏天职场孕妈上班路上要注意什么呢？夏天孕妇上班路上注意事……饮食法让你迅速怀上优质宝宝怎样才能怀孕？为了有一个健康可爱的宝宝，怀孕前的准备必须做充足，其中备孕期饮食就是非常重要的一个环节。女性在怀孕前必须保证补充到充足的营养并养成科学的饮食习惯，孕前的营养供给方……盛夏季节准妈妈如何护肤最有效在炎热的夏天，防晒是必不可少的。对于在特殊阶段的孕妇来说，夏天要如何护肤呢？有些准妈妈认为在孕期不用护肤，可以在分娩后再护肤，这种看法是错误的哦。即使在孕期也要注意护肤。……孕妇腰痛怎么办？孕期腰痛的原因孕妇腰痛怎么办？由于各种原因导致准妈妈在孕期出现腰痛的不适症状，不仅会使孕妇感到身体不适，甚至还会影响到正常的生活。那么，有什么好方法可以帮准妈妈缓解腰痛呢？孕妇腰痛的原……孕妇警惕16种可能导致流产的食物孕期的饮食必须万分注意，特别是一些容易导致流产的食物切记千万远离。下面介绍一些可能导致流产的食物。一、螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其……剖腹产后饮食调理补气血补肾为主由于难产必须做剖腹产的产妇，在术后应注意休息，在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物，尽早恢复健康，同时也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常地生长发育。下面介绍一些剖腹产后恢复的……夏天孕妇游泳的好处和注意事项夏天是游泳季，准妈妈可以参与到游泳的队伍中去吗？其实，游泳对孕妇是有很多好处的哦，所以，如果准妈妈状态好就可以适当的游泳。不过，前提是要保证安全哦。夏天孕妇游泳的好处……月子保健操有助于增强新妈妈体质月子护理不只是躺在床上就可以，适当的运动对新手妈妈们来说也是非常有好处的！一、产后可以进行的运动1、产后当日，产妇开始下床排尿；可起床近距离走动。2、一周后，……