5招让你轻松计算排卵期

　　在备孕期，如果可以精准的计算出排卵期就可以提高受孕几率。今天小编就来教你如何计算排卵期。
　　一、计算排卵期的方法
　　1、基础体温测量法
　　健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。
　　连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
　　2、排卵期疼痛感受法
　　有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。
　　3、月经周期推算法
　　通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为：排卵期第一天最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天最长一次月经周期天数减去11天。
　　以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天28天减18天10天，排卵期最后一天30天减11天19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。
　　4、宫颈黏液观察法
　　排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。
　　一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期。
　　5、排卵试纸检测法
　　现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。
　　那么，在排卵期时女性有什么变化呢？
　　二、排卵期女性的四大变化
　　1、食欲下降
　　研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
　　2、精力旺盛
　　这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
　　3、性欲高涨
　　总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
　　4、抵抗力下降
　　在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
　　通过以上的5种方法，备孕期未准妈妈就可以轻松计算排卵期哦。