这个时期，应尽量摄取蛋白质、钙、铁、维生素。如果这个时期蛋白质不足的话，容易出现浮肿。同时胎儿也需要铁和钙，铁还是防止贫血的重要营养。孕妇在分娩时失血多，应多吃含铁丰富的食物。在这个时期，由于胎儿越来越大，孕妇的肠胃受到压迫，容易引起便秘、胸闷，且出现吃东西困难等情况，所以这时应少食多餐，多吃有营养的食物。
　　怀孕后期的理想食物海带
　　海带是矿物质营养素的大宝库，海带和紫菜中钙的含量很高，是一般蔬菜的10倍，此外还含有大量的碘，对孕妇和胎儿十分有益，除此之外，紫菜还是理想的优质蛋白质来源，可以与高蛋白的食品媲美。如大豆的蛋白质含量为36，紫菜为29～35，奶酪为25。所以孕妇在最后两个月里，应尽量多食用海带和紫菜等海产品，既补充了营养，又不易增加体重。

孕妈咪饮食必知的四大技巧孕妇怎样吃才能满足胎儿生长发育的需要呢？这可就是一项技术活了，没有掌握好一定的饮食技巧，胎宝宝很容易就会营养不良了。现在来看看孕妇必学的四个饮食技巧吧。孕妇饮食的四大技巧……上班族孕妈便当怎样才营养现在全职孕妇已经不多了，不少孕早期、孕中期的妈咪都在职场上打拼，为未来的奶粉钱奋斗呢！然而，对于在外就餐的上班族孕妈咪，往往容易造成营养素摄取不均衡，影响胎宝宝的生长发育，而且……女性怀孕后期的理想饮食这个时期，应尽量摄取蛋白质、钙、铁、维生素。如果这个时期蛋白质不足的话，容易出现浮肿。同时胎儿也需要铁和钙，铁还是防止贫血的重要营养。孕妇在分娩时失血多，应多吃含铁丰富的食物。……产后多久能同房？产后同房的注意事项产后性生活什么时候可以开始呢？为了保证新妈妈在产后的恢复，性生活不可过早。那么，什么时候开始最好呢？一、产后多久能同房要依据产妇分娩的方式（顺产还是手术产）、身体健……为什么怀孕后容易贫血孕妇贫血吃什么好很多女性怀孕之后都会发现自己多多少少有一点贫血的症状，而贫血常见的则是缺铁性贫血，这对胎儿和孕妈妈本身都造成了不良的影响。为什么怀孕后容易贫血为什么怀孕后容易贫血呢……产妇吃水果可防便秘坐月子吃什么水果好传统留下来的坐月子习俗中，新妈妈是不能吃水果的，因为水果比较生冷，吃多了会伤身，但是为什么现在的医生有提倡吃水果和蔬菜呢？之所以现在的医生让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后……孕妇视力下降是否会影响宝宝？准妈妈会担心孕期视力下降会不会影响宝宝视力呢？孕期吃什么可以提高宝宝的视力呢？来看看小编的介绍吧。一、孕期视力下降是否影响胎儿准妈妈因孕期身体的变化，而担心胎宝宝的……产前焦虑易难产9招打败焦虑症很多妈妈都会有产前焦虑，而产前焦虑是不利于顺产的，而且也会带来很多危害，处于妊娠晚期的孕妈妈要如何调节产前焦虑呢？产前焦虑产生的因素据调查显示，有98的孕妈妈在妊娠……怀孕初期应注意什么？怀孕初期注意事项怀孕初期应注意什么？在怀孕初期是最容易流产的时期，此时胎儿发育才刚刚开始，不太稳定。所以，在日常生活中，准妈妈要特别注意安全。一、刚怀孕要注意什么1、出行要注意……什么时候怀孕最好？最佳的怀孕时间什么时候怀孕最好？想要快速怀孕就要找准最佳的怀孕时间，这样可以帮助备孕的未准爸妈避免很多不必要的难题。一、如何找准受孕时机围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，……月经期间爱爱为什么还会怀孕？月经期间会怀孕吗？别以为月经期间爱爱就不会怀孕了，专家表示，月经期间不戴套爱爱一样会有可能怀孕。因此，还没准备要宝宝的夫妻，千万不要以为月经期同房就不会怀孕。月经一向准时……自然分娩会使母婴关系更亲密越来越多的产妇选择剖腹产，除了一些不可抗拒的因素之外，很多妈妈其实是因为怕疼才选择剖腹产的。但是小编想要告诉各位怕疼的妈妈，自然分娩可以拉近与胎儿之间的联系，有助于日后的亲子交……