让孕妈妈安全过中秋的生活准则

　　准妈妈如何安全过中秋呢？
　　【中秋赏月篇】
　　注意添衣是关键
　　说到中秋佳节，第一件娱乐的事情，当然就是赏月啦。月光虽然很美，但是，孕妈们要注意添衣了。现在已经进入秋天了，天气开始转凉，特别在晚上，有时候还会觉得凉风飕飕地，所以，一定要注意预防着凉了。孕期孕妈妈们容易出现各种孕期不适，特别是孕期感冒。
　　中秋节天气小提醒
　　今年中秋节，小编提前做了一点儿功课。据官方的天气预报显示，今年中秋节我国大部分地区的天气都是晴朗多云的。但是今年中秋节，国内大多数城市都会受到冷空气的影响，从而降温。降温最厉害的就是上海了，广东地区影响也比较大。所以这两个地区的孕妈妈们一定要做好保暖措施了。
　　另外，赏月的时候，孕妈妈们注意别顾着看月亮，长时间发呆了，弄到自己的脖子也僵硬了。建议在中秋之夜多走动，在公园里一边散步一边赏月也是一个不错的选择。
　　【中秋饮食篇】
　　月饼上火，孕妈多吃易“热气”
　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。所以月饼虽然香，可是为了肚子里的小宝宝，孕妈妈们还是别贪吃。
　　孕妈妈们应避免食辛温燥火、油腻、不易消化的食物。以下三类孕妈绝对不能碰月饼。
　　1、患妊娠糖尿病的孕妇，因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。
　　2、体重上升过多的孕妇，月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。
　　3、长期患病的孕妇，因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。
　　中秋吃螃蟹
　　中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕妈妈们能不能吃螃蟹呢？吃螃蟹又有哪些注意事项呢？
　　因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。
　　南北朝时期梁朝名医陶弘景的中草药经典书籍《名医别录》，就记载着“蟹爪，破包堕胎”。因为螃蟹其性寒凉，有活血祛瘀之功，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，所以一些医生会提醒孕妈们不要吃，但目前这个说法，仍然存在着争议。
　　有医生表示，其实孕妈妈们并非完全不能吃蟹，除非是体质寒凉虚弱的孕妇。为了保险起见，可以稍微品尝一下大闸蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。还有一点需要注意的是，由于大闸蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所以吃的时候，要小心挑选，否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻甚至流产。提醒一下，怀孕3个月前，孕妈妈们还是尽量不要碰螃蟹。
　　【秋会友篇】
　　走动不要太频繁
　　中秋节，不少人都会趁着这个长假带上月饼探访自己的亲朋好友。在这段时间里，大腹便便的孕妈妈们别太积极了，走动太频繁了。为了防止操劳过度，也为了自己个宝宝的安全，8天的时间里，选择一两户人家作为探访的对象就行了。
　　不要争着提月饼
　　月饼盒，以及手信什么的，现在的商家们，为了让自己的月饼看起来高档，包装得超夸张的，盒子也大，才四个月饼就让人觉得很重，这种东西都让准爸爸来提吧。
　　孕妈妈们提重物的时候，下腹部会用力，这时候就会造成子宫肌肉收缩，增加腹部压力。所在这个时候，不小心撞到了腹部，还会导致出血和胎盘早剥离。
　　不要把打麻将当做唯一消遣
　　节日里亲友们聚在一起，最大的娱乐就是打麻将了，但是孕妈们你还是乖乖地坐在旁边看别打吧，孕妈打麻将有3大弊端。
　　1、太恋战以至于忘记时间，长期坐着导致静脉曲张和下肢严重浮肿，使小腿更易抽筋。
　　2、打麻将却孕妈妈们身不由己，兴致上来无法停止，饭也顾不得吃，精神亢奋，睡眠无规律。
　　3、孕妇在玩麻将时，常常处于大喜大悲、患得患失的不良心境中，激烈的争论和语言粗暴是常有的，甚至有时还会动手动脚。这样过于兴奋的神经会使孕妈们体内的激素分泌异常，对胎宝宝的大脑发育造成严重危害。
　　【中秋生孩子篇】
　　中秋节很多医院都是照常值班的，所以孕产期快到的孕妈妈们不用慌。另外随时准备好赶赴医院生宝宝，在中秋节的时候，就乖乖待在家，尽量少外出了。清点好进医院时需要用到的各种用品。
　　做好心理准备
　　预产期是中秋节的孕妈妈们，怀孕38周，在临近中秋的时候宫缩厉害的，赶紧到医院看一下，说不定宝宝就提前出生了。另外注意节假日交通可能会有点堵，所以要提前想好走那条路更近更便捷。最可怕的事情就是到医院生孩子遇上大塞车。直接在车上生宝宝的事情不是没有发生的。
　　另外，今年龙宝宝扎堆出生的现象明显，所以要做好心理准备，在今年春节的时候，就因为有太多的龙宝宝赶着出生，导致医院床位紧张了。所以在中秋这个节日里，也要提前做好床位紧张的心理准备。
　　中秋节出生的宝宝取名字建议
　　中秋节出生的女宝宝取名字建议，至于男宝宝的取名就参考一下以下的形式吧！
　　建议1：灵玥
　　灵：乖巧伶俐的，女孩子长大水灵灵的啊；玥：是一种宝玉，说明女儿不但是父母的掌上明珠
　　建议2：霜月
　　这个是出自李商隐的霜月
　　初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。
　　青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。
　　建议3：玥洁
　　玥yu〈古〉一种传说中的神珠。与月谐音，意在记住中秋前夕生的；洁：是说月亮，皎洁的月光，明亮、美丽。