孕中期准妈妈可以怎样喝粥？
　　一、豆浆粥
　　原料：鲜豆浆500毫升、大米50克、白糖。
　　做法：
　　1将洗净的大米用鲜豆浆煮成粥。
　　2加白糖调味，早晚食用。
　　二、桑葚粥
　　原料：桑葚2030克、糯米100克、冰糖。
　　做法：
　　1将桑葚浸泡片刻，洗净后与糯米同入沙锅。
　　2粥熟加冰糖稍煮即可。
　　三、鸡汁粳米粥
　　原料：母鸡1只，粳米100克。
　　做法：
　　将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。
　　功效解析：补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。
　　注意：伤风感冒或发热不宜食用。
　　四、杏仁粥
　　原料：甜杏仁（去皮尖）50克、大米240克。
　　做法：
　　1将甜杏仁研成泥，备用。
　　2将大米淘洗干净，放入锅中，添入适量水，加杏仁泥煮沸，再用慢火煮烂即可食用。

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