孕前如何保养呢
　　1、神养：
　　孕前要保证心情通畅、愉快，这样既可以增加机体的免疫力，还可以使身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，会使女性的皮肤变得红润而富有光泽；
　　2、食养：
　　孕前的女性要经常吃动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、红枣及新鲜的蔬菜和水果等，这些富含有“造血原料”的优质蛋白质及各种维生素的营养食物，以补充身体所需，加强身体的营养，为怀孕做好准备。
　　3、药养：
　　贫血的女性可以通过药膳调理。如：可用党参15克、红枣15枚，煎汤当茶喝；还可以食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，具有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
　　4、睡养：
　　孕前的女性也要保证充足的睡眠，这样才有充沛的精力和体力。还要做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。孕前的女性要使自己生活在一个科学的健康生活模式里，做到不熬夜、不抽烟喝酒、不偏食、不吃零食、不在生理期同房等。
　　5、动养：
　　孕前的女性要注意积极锻炼身体，如瑜伽、跑步、散步、打球等，可以使自己增强体力和造血功能。
　　注意事项
　　一、多喝水。多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，每日尿量应达2000ml3000ml，相当于小便5次以上、每次尿量较多。
　　二、有尿意不要忍。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。
　　三、别坐热板凳。被人坐热的板凳更别立即坐上去。
　　四、不主张经常冲洗外阴。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏，经常使用还会造成依赖。专家提醒：
　　五、经期勤做卫生工作。
　　六、夫妻生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部。
　　七、夫妻生活后女方要排尿一次，起冲洗作用，同时男女双方都应该再清洗一次外阴部。具体做法请详见如何正确清洗“私处”
　　八、尽量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性热，这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发。

炎热夏季孕妇如何清凉度过孕妇夜间出汗正常吗？为什么孕妇睡觉容易出汗呢？有什么方法可以减少出汗吗？孕妇夜间出汗多是正常现象孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血……怀孕11周准妈咪的营养提示虽然日常生活中含钙的食物很多，如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等，但这种钙很难被人体完全吸收，无法满足孕期需求。准妈妈补钙，最好选择含碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂的保健品。补充时……怀孕多长时间能测出来怀孕10天能测出来吗？测试时间：怀孕10天，只有少数人可以测出来，大多数人是很难测出来的。因为怀孕10天了，体内绒毛膜促性腺素才刚开始产生并进入尿液，又因为刚产生，所以这个时候的测量是极其不准确的（……推荐怀孕食谱最适合孕妈妈的怀孕食谱古人认为，妊娠三月时孕妇易喜易怒，因此，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎……女性不孕不育的常见原因今年龙宝宝扎堆儿出生，龙妈妈们辛苦并幸福着。可还有一些渴望成为妈妈的年轻女性辗转于各大医院的妇科或生殖中心，她们中有一部分是由于自身疾病造成不孕不育，另一部分则是因为自己不注意……怎么样才能生儿子民间关于生儿子的几个说法生男生女能自己控制吗？生男生女有秘方吗？对于急着要小宝宝的准父母来说，或多或少会想到这个问题吧？关于的生男生女的说法有很多，而且其中有很多方法更是闻所为闻，相当搞笑呢？带您一起……怀孕前三个月应如何保养呢？孕前如何保养呢1、神养：孕前要保证心情通畅、愉快，这样既可以增加机体的免疫力，还可以使身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，会使女性的皮肤变得红润而富有光泽；2、……怀孕期间吃什么会让宝宝更聪明对宝宝有好处叶酸：因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形（如脊柱裂）。孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。铁：铁对于孕期母……准妈妈多吃香蕉好处多体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。……怀孕五个月准妈咪如何补充营养腹部越来越大，体重急剧增加，易感疲劳，有时候会有腰痛。睡觉偶尔出现腿部痉挛。双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见，下午和晚上水肿加重，晨起减轻。由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，……怀孕饮食哪些多吃哪些应忌口？玉米以富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分而深受大家的青睐。玉米胚芽及花粉：富含天然的维生素E。常吃可以增强体力及耐力，能够有效地防治“妊娠……教你轻松看懂孕期产检化验单不少准妈妈们都有深刻的印象，每次产检，尤其是第一次产检，医生总会开各种各样的验单，光是抽血就十几根管，还有验尿、验白带什么的。拿结果的时候，那一沓化验结果，出现了各种“”“”的……