帮你轻松应对孕期不适症状

　　对于怀孕初期的不适症状，每位妈咪的情况都会有所不同，这和各人的激素水平有关，有的人早孕反应比较长，直到618周才会消失。无疑，这对孕妈来说是一个比较痛苦的过程。下面，小编就您列出怀孕初期普遍出现的四大不适，并提供相应的解决办法，让妈咪怀孕无忧。
　　一、孕后尿频正常吗
　　尿频在早孕期间是比较常见的，这是由于早期子宫开始扩张，而增大子宫常常是前位的，所以它会明显的压迫和牵累膀胱产生尿频。
　　正常情况下，一般到12周（孕中期）以后，尿频就可以明显缓解。因为这时子宫进入了腹腔，对膀胱压迫就会减轻。但是随着孩子逐渐的长大，加上羊水的增多、腹压增加，对膀胱的压迫又会进一步的增大。
　　尿频是女性在怀孕初期的常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次，这是一种自然现象，不用治疗。但如果遇到尿频并发尿急、尿痛，经常尿里出现红细胞，这有可能是泌尿系感染引起，此时，就很有必要去医院做进一步的检查和治疗。
　　此外，如果您发现自己在晚上如厕频率比较勤，可以试着限制而非减少就寝前水分的摄入，但在其他时间不可以这样做。因为水分摄人不足会更容易引起尿路感染。
　　二、乳房肿痛怎么办
　　在怀孕初期，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
　　而怀孕后乳房胀痛同雌激素、孕激素的增长有关系。这时候也是在为泌乳做准备。这个时候的增大在医学上说就是生理性的增生。生理性的增生在孕期一般是一个正常的现象，但是如果在怀孕之前就乳腺增生的话，这个时候局部增生会加重，就会产生肿痛。
　　如果有一定的疼痛，我们一般认为没有什么问题。但如果发生有局部的结节，不管是什么样的，疼或者不疼，都要去乳腺科查一查。有的人在孕期会出现泌乳，有的人有垂体胃腺瘤，她在孕期也会出现泌乳的情况。所以我们要及时的查泌乳素（性五项技术检查），看是不是需要一些药物的治疗。
　　乳房胀痛厉害怎么办？
　　1。热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感；
　　2。按摩。每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。
　　三、孕后阴道分泌物增加好尴尬
　　因为孕期激素水平增加会使分泌物增加。这也是自我保护的情况。孕晚期分泌物特别多，通过润滑阴道使分娩更顺利。但分泌物增加也会有不好的地方，它会使菌群结构改变，也会成为细菌增生的场所。
　　这种情况下，如果阴道有黄绿色的分泌物，或者是豆渣一样的分泌物，或者是有臭味、有痛的感觉，要去查一查。
　　如何清洗阴道？
　　正常的我们认为是清水洗外阴就可以了。但是千万不要用任何的冲洗器、探头放在阴道里面冲洗，这样会引起感染。一般我们主张清水洗就可以了。一些孕期的中药洗液我们也是可以选择用的，但要在医生的指导下使用。
　　四、孕妇失眠好难搞
　　孕妇失眠的原因可能是极度焦虑、极度悠闲、工作压力太大，或者是其他原因。
　　如何缓解？
　　1、要调整心态。如我怀了宝宝，很高兴，但是孩子很小，你按照他正常的情况顺气自然发展就好了。正常该做什么还是什么。不要让自己处于矛盾集中的地方，适当减轻工作压力。
　　2、针对夜里睡不好的孕妇，或者可以适当食用一些中药，调养肝肾。
　　3、饮食上要注意：平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参等。
　　日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。
　　晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。
　　少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物