可以缓解阵痛的姿势
　　出现阵痛时无须在床上静躺，可以看电视、看书或散步。
　　没有哪个姿势可以让阵痛完全消失。出现阵痛后，采取自身感觉舒服的姿势即可，通常侧卧的姿势最为舒适。产妇在接受了无痛分娩术后，最好能和丈夫一起在医院走廊散散步。
　　在阵痛过程中可以走路或采取靠坐、蹲坐等姿势。经常变换姿势能缓解阵痛，也可以配合着宫缩来晃动身体或弯曲膝盖以帮助减轻阵痛。
　　站起来走路
　　站立可缓解阵痛初期的疼痛。出现阵痛后，产妇可以将身体依靠在丈夫身上或将身体靠在固定的物体上，将双手绕在丈夫的脖子上晃动身体，此时丈夫最好抚摸妻子的后背。
　　站立时受重力影响，会使胎儿的头部朝下，因此可缩短分娩时间。
　　手扶地板，双膝跪地
　　这是让很多产妇都感觉到舒适的姿势之一。由于不会给脊柱施加压力，因此可减轻腰部疼痛感，同时宝宝也可在骨盆中自由旋转。这一动作可缓解经常出现的如扭伤般的腰部疼痛。
　　跪坐
　　当腰部严重疼痛时可以在地板上放一个坐垫跪下，将身体依靠在椅子上、床上或分娩球（瑜伽球）等物体上，使腰部负荷减少，从而减轻腰部疼痛。
　　蹲坐
　　蹲坐可使骨盆张开得更大，加快骨盆内的空间，易于胎儿的旋转，在用力时也会有帮助作用。
　　保持坐姿
　　如果产妇想要坐下，那么丈夫可以站在产妇的身后来支撑产妇的体重。也可以在椅子的靠背上放一个枕头，如同坐在马鞍上一样跨坐。此时，最好丈夫能够按摩产妇的后背。
　　靠坐在床上
　　将病床的一半立起后依床而坐也是一个不错的方法。每次出现阵痛时抓住膝盖前方，向体侧拉拽或将身体前倾。
　　侧卧
　　侧卧是大部分产妇都感觉舒适的姿势。在双腿间夹一个枕头，可减少胎儿重量对产妇背部造成的挤压，减轻腰部疼痛。与平卧姿势相比，侧卧能使更多的血液供应给胎儿，所以是一个很好的姿势。
　　医生指导：
　　从阵痛到分娩所需的时间
　　对于进展顺利的初产妇，子宫口开至34厘米后，过34小时即可分娩。但进展稍缓的产妇，也有需要历时12小时的情况。

孕期腰痛怎么办？试试这些运动预防并治疗腰痛的运动进行规律性的散步、游泳等运动，每天30分钟、每周5次、有助于预防及治疗腰痛。每天规律性地进行猫伸展式运动。这一动作是缓解孕妇腰痛的典型瑜伽姿势，……生娃时对付阵痛的几种有效姿势，孕妈们学起来！可以缓解阵痛的姿势出现阵痛时无须在床上静躺，可以看电视、看书或散步。没有哪个姿势可以让阵痛完全消失。出现阵痛后，采取自身感觉舒服的姿势即可，通常侧卧……怀孕早期必做这些检查！孕妈们注意啦怀孕早期该做哪些检查贫血检查妊娠期间贫血的预防相当重要，因此要在怀孕的早期、中期、晚期进行3次贫血检查。贫血的孕妇在产后即便出现了少量出血，也可危及生命。分娩……身体健康就不需要备孕？错！在身体状态最佳时怀孕如果想生出健康的宝宝，夫妻双方在经济上、生理上、精神上都需要做好十足的准备。在怀孕之前确认妈妈的健康状况，并做好宝宝到来前的所有准备，我们称之为“计划……备孕期间多吃这五种提高生儿子机率现在虽然提倡男女平等，但有些家庭还是比较偏爱男宝宝，那么对于正处在备孕期的准妈妈们，孕前吃什么更容易生男孩呢？很多因素都会影响到宝宝的性别第一种：谷物类食物有……孕妇的最佳运动期是什么时候孕妇的最佳运动期是什么时候有的专家认为孕妇运动最适宜的时间是：从怀孕后四个月开始到七个月。这时运动有助于孕妇自然分娩。也可以改善母体内的血液循环，还可以增加肌肉组织的营养……孕早期准爸爸应该做的事情在孕早期，准妈妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况，对于已经升级为准爸爸的你，这个时候可不能闲着！下面为大家介绍孕早期前三个月每个月中准爸爸应该做的事情。第1个月准爸爸……为什么说女人一孕傻三年？民间俗称“一孕傻三年”，意思是当女性怀孕后，准妈咪的记忆力会有衰退的迹象，常常会丢三落四，而且有研究发现当女性怀孕后的确有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题，通常我们叫此为……牛奶喂养有哪些原则1不必兑水3个月以下的婴儿肾脏功能尚未健全，体内水积存过多，容易导致水中毒。实践证明，只要孩子吃后不吐泻，就应喂纯牛奶，这样喂养的新生儿体重增长较快。2保留奶皮……中外妈妈哺乳有什么区别由于妈妈的饮食结构、身体状况、精神状态的差异，不同妈妈的乳汁给宝宝的营养是不一样的，换而言之，就是母乳的质量因人而异。据最近的医学研究报告显示中国妈妈的乳汁与外国妈妈相比……牛奶喂养有哪些讲究常见的错误喂养方法主要有：一、牛奶过浓据测定，牛奶中的钠含量是人体的两倍，牛奶浓度越高含钠越多，易使婴儿血钠浓度升高，引起诸如便秘、血压上升甚至抽搐、昏迷等症状。长……宝宝会咬妈妈乳头怎么办引起这个现象的原因很多，最常见的是宝宝长牙，牙床肿胀，会有咬东西减痛的需要。除了宝宝长牙之外，如果使用人工奶嘴，出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时，都有可能导致宝宝……