怀孕了就要各种吃吃吃，让自己体重超标吗？盲目进补可能会得到适得其反的后果，真的别乱吃，怀孕需要补充的营养有以下几类：
　　1、叶酸预防胎儿神经管畸形
　　叶酸是胎盘形成和发育的必需物质，对预防兔唇、腭裂等神经管疾病都大有好处。孕早期叶酸缺乏可能造成胎儿畸形、流产，一般建议从备孕前三个月一直持续服用到孕早期三个月。
　　建议：每天应该摄入0。4毫克叶酸，孕妈可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西兰花、油菜、橘子、草莓等。
　　2、钙帮助胎儿骨骼发育
　　怀孕4个月后，胎宝宝发育进入高峰期，如果孕妈没有摄入足够的钙，对胎儿的骨骼、牙齿、心脏、神经和肌肉的发育都有重大影响，充足的钙质可以预防宝宝出生就患上佝偻病。
　　建议：每天应该摄入1000毫克钙，钙摄入量不能过多，过多的钙很有可能造成便秘、增加患肾结石的风险，谨慎补钙。
　　3、DHA帮助胎儿智力视力发育
　　DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，就是俗称的“脑黄金”。孕期补充DHA对胎儿智力和视力发育有极其重要的作用。中国营养学会建议准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg就可以供给宝宝足够的DHA，补充DHA的黄金时间是怀孕3个月后。
　　建议：鱼虾、贝类是DHA的重要来源，孕妈可以每周23次吃黄花鱼、鲈鱼、带鱼、贝类等。
　　除了上面提到的三类营养要注重补充外，孕妈在孕期也要适当补充铁、锌、碘、维生素等营养素，但不用担心，其实只要在饮食方面不挑食，吃的食物尽量丰富一些、全面一些是可以保证营养的均衡和全面的。
　　孕期营养的补充要科学，切记盲目进补，大补很容易营养过剩，孕妈跟胎儿都遭罪。

孕妇有糖尿病可以顺产吗妊娠期的孕妇因为孕期特殊是比较容易得糖尿病的，大多数生完孩子就能恢复正常。很多孕妇担心有糖尿病会影响分娩方式，但其实只要做好了饮食控制和定期产检，还是可以顺产的。一起来了解下吧……怀孕6个月一摸肚子宝宝就动正常吗我们都知道，女性怀孕之后，胎儿会在妈妈们的肚子里面不断发育成长，等长到一定大的时候，很多宝宝们都会开始活动，这就是我们所说的胎动。宝宝活动的频率有高有低，那么怀孕6个月一摸肚子……备孕吃叶酸不止女方，男方也要吃？营养专家教你补叶酸由于疫情防控，最近大家的居家生活时间变多，育龄妇女有更多时间实施孕育计划，但真的适合在疫情期间怀孕吗？备孕医生都让女性吃叶酸，男性也要吃吗？没吃叶酸意外怀孕了，可以补救吗……孕产妇感染新冠肺炎会影响胎儿吗？专家建议正式发布疫情形势严峻，孕产妇和新生儿作为特殊重点人群，在此次“防疫”战中格外受关注。产检需要推迟吗？CT检查会致畸吗？孕妇感染会导致新生宝宝感染吗？为解除准妈妈们的心中疑虑……有了这把“保护伞”，孕妈、宝宝预防新冠肺炎更有效自从出现儿童感染新型冠状病毒的案例后，妈妈们就感到焦虑不已。最近，出现出生仅30小时的新生儿感染新型冠状病毒，提示很可能存在母婴垂直传播，孕妈们也变得恐慌了！除了做好官方渠道的……不孕不育的人越来越多？速Get这5个备孕原则近年来，我国患不孕不育症的人数在不断攀升，发病率约为10，让很多家庭很是困扰。想要成功怀上宝宝，备孕是一个很重要的环节。夫妻双方其实完全可以通过改善生活、饮食习惯和……吃大闸蟹的季节，孕妈：我能吃吗？又是一年秋意浓现在正是吃螃蟹的好时节各种诱人的大闸蟹让孕妈妈们食欲大开但是也让不少孕妈妈发愁怀孕了，我还能吃螃蟹吗？今天我们就聊聊孕妇能不能螃蟹这……孕期主旋律就是补补补？No，该补的是。。。一人吃两人补，“补补补”真的是孕期的主旋律吗？No！科学孕补，才能少负担，长胎不长肉比起各种油腻腻的十全大补汤，均衡饮食，达到饮食均衡，保证营养吸收全面，才是“补”的真正……怀孕前多吃碱性食物能生男孩？相信不少人都看过这条旧新闻：“酸碱体质理论”创始人罗伯特杨在美国圣地亚哥法庭上当庭认罪，表示自己的“酸碱体质理论”纯属骗局。国内多名医学专家也斥责酸碱体质理论纯属“无稽之谈”，……别乱吃怀孕需要补充的营养看这里怀孕了就要各种吃吃吃，让自己体重超标吗？盲目进补可能会得到适得其反的后果，真的别乱吃，怀孕需要补充的营养有以下几类：1、叶酸预防胎儿神经管畸形叶酸是胎盘形成和发育的……孕育聪明宝宝，掌握胎儿大脑发育的黄金期想要生个聪明宝宝，现在的科技和医疗条件下，比拼已经不是从孩子落地开始了，而是从怀上的那一刻起，为了宝宝更加健康更加聪明，孕妈妈对于营养和胎儿发育的要求十分严苛。我们来看看胎儿大……“被迫熬夜”，孕妈妈特殊时期总失眠怎么办？最近，孕妈妈您的睡眠质量怎么样呢？如果您经常进入朋友圈熬夜八强、四强，甚至第一名，就要注意了，尤其在特殊时期，缺少充足的睡眠，可能会影响到抵抗力。今天，马姐姐和大家……