配方奶粉中“糖”是好是坏，看看这篇科普就够了

　　一直以来，很多家长对于配方奶粉中的糖都很敏感，因为一说到糖，好像就联系到吃糖不健康的说法。其实，糖作为碳水化合物的一个重要类别，是人体也是宝宝生长发育的必需品之一。
　　只不过，糖的种类很多，今天就来科普下，奶粉中的糖类，到底有哪些？
　　含有以下5种糖，放心买，这都是配方奶粉中的优秀糖类选手。
　　1。乳糖
　　乳糖为哺乳动物乳汁中的一种双糖，对宝宝的生长发育十分重要，为婴幼儿生长发育、新陈代谢、组织的合成提供动力；它进入人体后分解成的半乳糖，还是宝宝大脑及神经系统发育的主要能量物质。
　　所有的配方奶粉中都含有乳糖。
　　2。低聚果糖和低聚半乳糖
　　低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖（GOS），就是大名鼎鼎的益生元啦！能够促进各种双歧杆菌和乳酸菌的生长帮助有益菌增殖，同时促进矿物质、维生素等营养素的吸收
　　3。低聚木糖
　　又称木寡糖XOS，聚合糖类中增殖双歧杆菌功能最强的品种之一，可直接进入肠肠道优先为双歧杆菌所利用，具有抑制有害菌生长，减少便秘，促进机体生成多种营养物质。
　　4。异构化乳糖
　　别名乳果糖，属于寡糖的一种，进入人体后，可直接到达大肠，被生存在宝宝肠道内的双歧杆菌有选择地利用，可以改善肠道环境，减少便秘。
　　5。棉子糖
　　人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌极好的营养源和有效的增殖因子，能够改善消化和排便，促进宝宝对钙的吸收，增强宝宝的免疫力。
　　除了以上几种糖类的成分，还有其他种类的糖，如果出现以下几种，需要特别谨慎。
　　1。蔗糖
　　蔗糖是很多零食中糖分的主要类型，容易被消化系统分解和吸收，常常在不知不觉中让宝宝肥胖。同时，容易被细菌转化为酸，附着在牙齿上，让宝宝长蛀牙。这可是一道甜蜜陷阱，家长要特别注意奶粉中是否含有蔗糖。
　　2。白砂糖
　　要论甜，白砂糖当然属第一，它是蔗糖的高阶版，含蔗糖最多、纯度最高的品种。对于婴幼儿来说，建议越迟接触白砂糖越好。
　　3。玉米糖浆
　　玉米糖浆是一种低成本的添加剂，如果奶粉里添加，都是看中它的增甜提香，还能帮助奶粉速溶的作用，如果配方奶粉中含有这种糖，千万谨慎购买。
　　所以，我们不必提“糖”色变，糖是宝宝生长必须的物质之一，但是必须注意不同糖的种类的甄别。我们可以从奶粉配料表中看，可以配料表前列找到“乳糖、低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）”等。注意看看是否添加了蔗糖、白砂糖、玉米糖浆等，如果有的话，一定要谨慎购买啦！