乳腺癌的原因三大不良生活习惯是杀手良好生活方式是给乳房上保险

　　乳腺癌的原因三大不良生活习惯是杀手
　　一、不良饮食导致酸性体质
　　乳腺癌出现的主要原因之一与不健康的饮食习惯有关，高脂高热的饮食习惯是致病乳腺癌的帮凶之一。以肉类及海产品为主的饮食习惯，打破了人体的酸碱平衡，使很多人的体质表现为酸性。不良饮食习惯、酸性体质是造成乳腺癌的重要因素。
　　二、不正确的生活方式
　　现在许多女性多从事室内工作，且多坐少动，少接触阳光，在业余时间也疏于锻炼，多以交通工具代步，运动量少的可怜，这样做的后果即是，体内的酸性垃圾无法排出，积聚于体内，出现酸性化体质。同时，有些女性长期束缚乳房，不给其休息的时间，另外有些女性不成家，拒绝孕育下一代，，这些都是乳腺癌的致病因素。
　　三、精神长期处于抑郁及紧张的状态
　　四、随着社会的发展，现代的年轻女性面临的竞争及压力是与日俱增。而精神长期处于抑郁及紧张的状态，会给人带来较大的压力，压力无法释放时，也易于导致人的体质酸化，体质酸化是产生癌的主要因素。抑郁及紧张的精神状态同不良的饮食、生活习惯共同作用，患上乳腺癌的概率急剧增高。
　　良好生活方式是给乳房上保险
　　乳腺癌目前已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤之一。在情况最严重的上海，发病率占恶性肿瘤的52。98。在河南，乳腺癌的发病率也占恶性肿瘤的33。7。
　　乳腺癌有许多原因，一方面生活水平提高，人们的膳食结构的改变导致肥胖和性早熟。比如现在的女孩子大约12岁左右就有月经了，比过去提前了两年。另外一方面，现在生活紧张、工作压力大、晚结婚、不生育等破坏正常生理规律也使乳腺癌发病率升高。另外，女性对乳腺健康的忽视，乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病迁延不治，也是诱发乳腺癌变的主要因素。
　　早预防、早发现、早治疗是预防乳腺癌症的最有效的手段。正常女性从20岁开始，每3年由医生进行一次乳腺临床检查。由35岁开始，坚持每一年做一次定期乳腺专科检查。
　　良好的生活方式，是女性对抗乳腺癌的有效方法：
　　1。三餐规律，饮食多样化、营养均衡。
　　2。每天半小时慢跑、快步走、体操等，能提高免疫力，改善机体血液循环。
　　3。善于调节情绪，保持平和的心态，学会放松。
　　4。不熬夜，保证睡眠充足。
　　5。戒烟、限酒。
　　6。避免病毒感染和药物危害。
　　7。提倡母乳喂养。
　　8。避免不必要的放射线照射。
　　9。慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素，可能造成孩子早熟。
　　10。定期体检，B超、内分泌检查，都能及早发现问题。