婴儿日光浴的好处

　　婴儿日光浴的好处
　　导读：婴儿日光浴的好处有哪些？宝宝晒太阳可以给他们的健康带来很多的好处，因为宝宝晒太阳的话，可以帮助让黄疸快速的消退，那么婴儿日光浴的好处有哪些？
　　婴儿日光浴的好处有哪些
　　1、婴儿日光浴的好处有哪些
　　给宝宝进行“日光浴”，有二个优点：一是增加宝宝的血液循环；二是通过阳光中紫外线的作用，促进宝宝皮肤内的“7脱氢胆固醇”在肝、肾活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的维生素d。其结果将有利于钙的吸收，使宝宝的骨骼、牙齿、肌肉发育得更强健。可见，新生儿晒太阳很重要。
　　宝宝在进行日光浴时，要注意时间和地点的把握。宝宝满月后方可到户外进行日光浴。小儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳，每天晒12次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入。
　　一般出生后34周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的。时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。
　　2、宝宝晒太阳的好处黄疸退得快
　　黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意几点：要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉；注意保护眼睛和会阴部；照射时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。
　　3、日光浴促进宝宝的新陈代谢和生长发育
　　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
　　4、日光浴可以获得充足的维生素D
　　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
　　初生婴儿的护理
　　1、脐部护理
　　初生儿的脐带都会在出生的一周之内脱落掉，在宝宝的脐带没有脱落之前都要注意宝宝的肚脐的安全健康。脐带脱落后，脐孔窝里如发现有血水或人脓，有渗出物可涂75酒精，保持干燥，及时去医院治疗。
　　2、保温
　　因为新生儿调节体温的功能差，易受冷引起肺炎、感冒等病，故要保持理想的室温。一般以摄氏2024摄氏度为宜。早产儿的体重越低，越要注意保暖。可以用热水袋，有条件的可用空调设备取暖。
　　3、口腔卫生
　　新生儿口腔粘膜柔嫩，血管丰富，较干燥。于上腭中线两旁及牙龈切缘上常可见黄白小点，这是上皮细胞堆积或粘液腺潴留肿胀所致。此小点叫上皮珠，俗称马牙，切勿挑擦，挑擦后轻者可引起局部溃烂，重者可引起败血症。
　　4、呼吸道护理
　　初生儿的呼吸并不是均匀的，他们的呼吸会时浅时深，没有规律性，所以妈妈们要注意照看宝宝的呼吸的正常。如鼻腔内有粘液，可用消毒棉花轻轻擦去。感冒时，常引起严的鼻塞，影响吃奶，可在吃奶前用0。5的麻黄素溶液，每次一滴，严禁用成人的滴鼻净药水，以免中毒。
　　成人日光浴的好处
　　1、预防近视
　　一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。
　　2、血管更健康
　　一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
　　3、延长寿命
　　研究发现，多晒太阳能延长寿命。丹麦癌症研究所的英格亨士普克莱门森也认为，那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。