七个月的宝宝能吃什么辅食

　　七个月的宝宝能吃什么辅食
　　导语：七个月是宝宝进入离奶的中期了，，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，不要让宝宝养成偏食的习惯。那么七个月的宝宝能吃什么辅食呢？下面就由jy135小编为大家一一介绍吧！
　　七个月的宝宝能吃什么辅食
　　淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
　　蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
　　蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。
　　油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
　　七个月宝宝辅食应如何添加
　　主要食物：母乳或配方奶
　　辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3：1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐
　　餐次：每4小时一次
　　上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；8：00喂蒸全蛋1个，温开水水果汁菜汁90毫升；10：00喂肝泥肉泥30～60克，白开水50～100毫升；12：00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量13
　　下午：14：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；16：00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；18：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升
　　夜间：20：00喂米粉30～60克，温开水水果汁菜汁30～50毫升；22：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升
　　备注：鱼肝油每天1次，每次400
　　七个月宝宝添加辅食注意事项
　　宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
　　1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
　　2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
　　3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。
　　4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：早晨6点半：母乳或配方奶180毫升上午9点：蒸鸡蛋1个中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的13下午4点：母乳或配方奶180毫升晚上7点：少量副食，配方奶150毫升晚上11点：母乳或配方奶180毫升宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。