九个月宝宝辅食食谱

　　九个月宝宝辅食食谱
　　导语：九个月大的宝宝已经正式进入断奶期了，再经过前几个月的辅食训练，宝宝们已经开始长牙，有了咀嚼能力，对于辅食食谱也要进行改变，那么下面就由jy135小编给大家提供九个月宝宝辅食食谱，希望能给大家带来参考价值。
　　九个月宝宝辅食食谱
　　九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。
　　1、疙瘩汤
　　食材：
　　面粉200克，葱12根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。
　　做法：
　　将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
　　在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。
　　水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。
　　快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
　　2、小白菜玉米粥
　　食材：
　　小白菜、玉米面各50克。
　　做法：
　　小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。
　　用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。
　　锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
　　【9个月的宝宝吃什么辅食】
　　辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
　　在这里给大家一个时间表参考一下：
　　第一顿早点：奶（奶粉）类早6点左右
　　第二顿早饭：辅食（米粉、粥、烂面）类早8点左右
　　第三顿午饭：奶（奶粉）类午12点左右
　　第四顿午点：奶（奶粉）类下午3、4点
　　第五顿晚饭：辅食（米粉、粥、烂面）类晚6点左右
　　第六顿夜宵奶粉晚10点左右
　　1、不要减少牛奶的摄入量。如果减少牛奶，宝宝的体重将会少增加或完全不增加。因此无论添加什么辅食，1周岁以内的宝宝每天吃的牛奶不得少于600毫升。
　　2、练习咀嚼。练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育，有助于出牙，还有利于头面部骨骼、肌肉的发育。
　　一方面家长可以遵照辅食添加原则，由稀到稠，颗粒由细到粗地给宝宝添加辅食。9个月的宝宝的。食物质地可稍硬一些，如面包片、馒头片等。
　　另一方面，家长也要开始教宝宝正确的咀嚼方式。家长可以坐在宝宝对面，告诉宝宝：“来，妈妈一口，你一口。看，吃进去，嚼几下，在往下咽。”一边说，一边示范咀嚼动作。
　　提示：有的家长习惯于给宝宝喂食过烂的食物，还有的家长怕孩子嚼不烂而代替宝宝咀嚼，这样做就剥夺了宝宝锻炼的机会，而且既不卫生，又使食物失去了原来的色、香、味，无法提高宝宝食欲，最终延缓了宝宝学吃的过程。。。。
　　【9个月的宝宝辅食添加原则】
　　宝宝生长发育快，不论采用哪种喂养方法，都必须适时添加辅助食品，以补充营养，同时也可因添加辅食逐渐改变食物的质量，让宝宝胃肠逐渐适应其他食物，为断奶作好准备。给宝宝添加辅助食品，应掌握以下几个原则：
　　1、由流食到固体食物：一般应先加流食如米汤，以后再加半流食如粥，渐渐增加固体食物，如饼干、烤馒头片等。
　　2、由少到多：添加食物最初可少喂些，以后逐渐增加，不能性急。
　　3、由一种到多种：添加食物时，每次只能加一种，经过4～5天，如果宝宝没有消化不良或过敏反应，精神食欲均正常，再添加第二种，切勿操之过急，以免造成消化不良。
　　4、选择恰当时间：添加辅食最好在喂奶之前，因为饥饿时容易接受辅食，在孩子有病或炎热夏天，可暂缓添加，以免引起胃肠道的消化功能紊乱。
　　5、注意卫生：添加辅食最好要定时定量，吃的东西要新鲜，注意食品卫生。
　　【注意】：9个月宝宝添加辅食注意事项
　　9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，大部分食物已经可以进食。因此，在给九个月宝宝准备辅食时，要注意以下几点：
　　1、在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。注意调味料不要放太多，不要给宝宝准备过于重口味的饮食。
　　2、喂辅食时，可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。
　　3、在喂宝宝吃辅食时，要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多大兴趣，家长可以将食物做得美观些，吸引宝宝的注意，想方法让宝宝对食物产生兴趣。