坐月子不能吃的食物有哪些
　　导语：坐月子是孕妈妈在分娩后修复身体的时期，不管是作息还是饮食都是十分小心的，那么坐月子时不能吃哪些食物？下面就和jy135小编一起去了解一下
　　坐月子不能吃的食物有哪些
　　1。产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
　　2。产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
　　3。哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。
　　4。在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。
　　5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
　　6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。
　　7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。
　　8、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。
　　坐月子的基本注意事项
　　1。保证吃好、休息好
　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
　　2。尽早下床活动
　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
　　产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
　　3。特别注意个人卫生
　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

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