孕妇可以吃保健品吗

　　孕妇可以吃保健品吗
　　孕妇的身体健康是非常重要的。很多孕妇为了健康养生、促进腹痛胎儿的发育从而吃一些保健食品。那么孕妇能不能吃保健品呢？下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考！
　　孕妇可以吃保健品吗？
　　怀孕期间女性十分注意自己的健康问题，时常想进行一下食补，于是准妈妈们发现了保健品的存在，究竟孕妇可以吃保健品吗？其实如果孕妇平时注意饮食营养均衡，是不需额外服用孕妇保健品的，但如果有需要可以适当服用。
　　孕妇吃保健品的注意事项1：
　　1、不要过量吸取维他命A，孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取4001250微克的维他命A。
　　2、不宜高蛋白饮食：孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
　　3、不宜高脂肪，长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　4、不宜滥服温热补品，孕妇由于血液循环系统流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁等处的血管也处于扩张、充血状态。在此状态下如果孕妇经常过量服用温热性的补药、补品，将会导致阴虚阳亢，气机失调，还有可能加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。
　　5、建议准妈妈们在购买保健品时关注质量信息，增强识别能力，勿信虚假广告，选择适宜产品正规渠道购买，并在购买时索取销售凭证。
　　应该注意的是：药补不如食补，所以准妈妈们平日里多加注意饮食的营养，，通过合理、全面的饮食用以补充营养。保证自身健康与胎儿的正常生长。
　　孕妇吃保健品注意事：2：
　　1、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　2、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
　　3、不易高糖饮食：血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
　　4、不宜高钙饮食：孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
　　5、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。