孕妇上火了怎么办
　　导语：孕妇是一个非常特殊的群体，一般在孕期都会非常容易上火，那么孕妇上火了怎么办呢？下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。
　　孕妇上火了怎么办
　　1、“去火饮食”放首位
　　在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的。食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
　　2、23点以前睡觉
　　很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。
　　因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。
　　对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
　　孕妇上火吃什么好
　　1、牛奶
　　很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。
　　中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
　　需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　2、大豆
　　豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
　　3、各类水果
　　瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。

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