10月宝宝便秘怎么办？

　　10月宝宝便秘怎么办？
　　导语：要预防因饮食习惯不良所导致的便秘问题，父母应让宝宝多摄取蔬果和水分，年纪较大的宝宝则可进食粗谷类、粗纤维的食物如芹菜，以刺激肠胃蠕动及软化便便。下面就是小编给大家整理的10月宝宝便秘怎么办？，希望对大家有用。
　　治疗宝宝便秘的秘诀
　　1、按摩法
　　在小朋友的脐部，用右手的四只手指轻柔按摩，以顺时针方向推动，有助于肠胃消化，利于排便。
　　2、肥皂条刺激
　　使用肥皂条刺激直肠。先切成铅笔般粗的肥皂条，约3cm，用清水将其打湿，插入孩子的肛门内，直肠受到刺激便会排便。
　　3、萝卜条刺激法
　　准备一小碗水，撒入适量盐，把切成铅笔般粗的萝卜条放水中，将浸泡后的萝卜条插入孩子的肛门中，有助于排便。
　　4、使用开塞露
　　家长也可选择开塞露，将药液挤入小朋友的肛门内，可以刺激大肠内壁，促进排便，不过事先一定要问问医生意见。
　　治疗宝宝便秘的食谱
　　1、果仁橘皮粥
　　做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
　　功效：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。
　　小贴士：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
　　2、红薯粥
　　做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。
　　功效：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
　　小贴士：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。
　　3、银耳橙汁
　　做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。
　　功效：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。
　　小贴士：对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁有促进消化的功能。
　　4、菠菜稀粥
　　做法：菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1～2次，连服5～7天。
　　功效：菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。
　　小贴士：菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠六、胡萝卜黄瓜汁很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。
　　5、胡萝卜黄瓜汁
　　原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
　　制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
　　功效：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘。它适合6个月以上的宝宝饮用。
　　宝宝便秘吃什么水果
　　1、香蕉
　　香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。
　　2、苹果
　　苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
　　3、猕猴桃
　　据相关研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘者食用。
　　通过上述的介绍，我们学习了宝宝便秘的治疗方法。接下来养生之道网为您介绍预防宝宝便秘的方法，从日常做好宝宝的保健。详情可以查看下一页。
　　如何预防宝宝便秘
　　1、建立均衡饮食
　　要预防因饮食习惯不良所导致的便秘问题，父母应让宝宝多摄取蔬果和水分，年纪较大的宝宝则可进食粗谷类、粗纤维的食物如芹菜，以刺激肠胃蠕动及软化便便。
　　另外，早上起床用餐前及睡前喝水都能有助于宝宝排便，建议宝宝每日饮用1000毫升的水。
　　2、改善偏食问题
　　若宝宝不爱吃蔬果，妈妈可将食物切成各种形状来吸引宝宝，增加食欲。宝宝仍然不肯吃的话，亦可将蔬果打成汁，但记得要混着菜渣给宝宝喝，这样才能摄取得到纤维素。而菠萝、香蕉或水梨等口感较好的水果，会让宝宝轻易接受。
　　3、适量运动
　　适量的户外活动或运动包括跑跳和踢球，都能有效促进宝宝肠胃蠕动，并增强肌腹力量，让便秘问题迎刃而解。父母可为年纪较小的宝宝进行一些简单的伸展运动。例如前后拉动双腿，做出如踩单车的动作，这都有助于宝宝排便。
　　4、排便定时
　　宝宝一岁大后，便可培养他们的排便习惯。例如在每天早晨或饭后半小时，鼓励宝宝蹲坐马桶最少十分钟，让他们有足够的时间排便。同时，因为有些宝宝会因为时间或环境改变而未能顺利排便，故应尽量固定宝宝于某个时间段在家排便。