孕妇吃什么来补铁
　　导语：大家都知道铁元素是造血的微生素之一，但是孕妇可以通过吃哪些食物来补铁呢，接下来就由小编来为你分析下吧。
　　孕妇吃什么来补铁
　　孕妇吃什么来补铁：猪肝绿豆粥
　　材料：新鲜猪肝、绿豆、大米
　　做法：
　　1、猪肝切片，洗净备用；
　　2、绿豆大米洗净，一同放入锅中煮制；
　　3、绿豆大米煮至八分熟之后，将猪肝放入一起煮；
　　4、待所有食材煮熟之后，放入调味料调味即可。
　　孕妇吃什么来补铁：鲜虾炒海带
　　材料：海带、虾仁、葱、姜、蒜、酱油、醋、水、盐、糖、香油
　　做法：
　　1、海带放入清水中泡开，并清洗干净；其他食材切好备用。
　　2、锅烧热，倒油，放入姜和蒜炒香。
　　3、放入海带、虾仁和酱油等调味料炒熟。
　　4、在出锅之际加入少许香油和葱花即可。
　　孕妇吃什么来补铁：木耳枣豆羹
　　材料：黑木耳、黄豆、红枣、盐
　　做法：将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。

孕期三件事让宝宝更漂亮现在小编就教你3个办法，让你的宝宝避开这些缺点，但是这需要孕妈在怀孕期间做出一些努力哦。1、告别粗糙肤质，拥有良好视力，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄……怀孕三个月后需注意脚部保护怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心搏出量也增加25～50。被称为是人体第二心脏的脚，在怀孕……秋冬季怀孕胎儿易患糖尿病？研究人员表示：“女性在秋冬季节怀孕，光照时间短将导致维生素D分泌不足，可能对内分泌造成不良影响，影响胎儿健康。而有研究揭示，维生素D分泌不足与糖尿病的发病率的风险有关。”这些研……孕妈咪应注意五官疾病孕期的五官疾病有哪些呢？1。眼角膜水肿正常人眼角膜含有70的水分，但孕妇因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，易引起角膜及水晶体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜……预防孕吐造成准妈咪营养不良的方法孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多准妈妈都头疼的问题。一旦发生孕吐，往往让准妈妈们寝食难安，尤其是吃不了东西或者胃口改变，导致最需要丰富营养素的孕早期营养缺乏。……避免宝宝遗传父母缺陷的方法“龙生龙，凤生凤”“虎父无犬子”“有其父，必有其子”这些俗语都说明了孩子优点和缺点来自于父母的遗传。而随着社会的进步，很多人提倡遗传优生概念。于是，很多准爸爸和准妈妈都希望把自……让你怀孕期间保持正常体重的绝招以下是专家为你介绍的一些能让你怀孕期间能够返回正常增重轨道的妙招：1。饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取18002400的卡路里就足够了，……孕妈妈的饮食影响胎儿的智力发育孕妈吃得对宝宝一生都聪明，但是孕妈吃不对，胎宝宝可是会很难受，甚至影响胎宝的脑部发育。所以，准妈妈的饮食要特别注意，特别小心五类食物，因为这五类食物过量食用容易导致胎宝脑受损。……推荐：适合孕妈妈补钙的美味食谱孕妇吃什么补钙呢？孕妇补钙食谱怎么做呢？下面小编带你来看看。孕妇补钙食谱一：榛仁莴笋扇贝原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉制作方法：……准爸妈必知影响生男生女的食物让我们来搜集下，能控制生男生女的食物都有哪些。一、咸男甜女南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力……准妈妈摄入过多糖分影响胎儿视力其实，宝宝的视力发育，关键期就是在怀孕后的一个多月里。在这段时间内，宝宝需要一个安全良好的环境，确保眼胚的发育良好。医学研究发现，孕期摄入糖分过多，对宝宝的视力发展是很不利的。……当心！会伤害准妈妈健康的调味品孕期的口味总是与平时有所差别，很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，可是家常饮食的调料种有一些是不适合孕妇经常食用的，你都知道吗？4种破坏好孕的调味品盐……