孕妇吃什么补锌
　　导语：大家都知道锌的含量在人体里面虽少，但是作用是很大的。，那么孕妇吃什么补锌好呢，小编下面来为你介绍下吧。
　　孕妇吃什么补锌
　　猪肝粥
　　【原料】大米l00克，猪肝l50克，水600克，花生油300克（约耗30克），盐7克，味精l。5克，料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。
　　【制法】大米拣去杂物，淘洗干净；猪肝洗净，切成约0。3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。锅置火上，放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子滑散，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油；另用一锅上火，放水烧开，倒入大米，再烧开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时放入猪肝片，继续用小火煮10～20分钟，至米粒全部开花，肝片酥熟，汤汁变稠，加味精和余下的盐，调好口味且p可。
　　猪肝鸡蛋粥
　　【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。
　　【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　干贝水晶鸡
　　【原料】鸡脯500克。干贝75克，鸡蛋白3个，黄酒、盐、菱粉各适量。
　　【制法】将鸡脯开花刀，再切成方块，先用盐抓一抓，再用打散调匀的蛋白抓一抓；然后，将鸡块一块块地放入开水锅内氽一氽，使鸡块稍微结实一些；再将鸡块放人大碗，加清水、干贝、酒、盐、上笼蒸熟，约50分钟即可。
　　黄焖鸭肝
　　【原料】鸭肝200克，鲜木耳10克，绍酒2克，葱、姜片、胡椒粉、花生油、盐、鸡精、湿生粉、麻油各适量。
　　【制法】鸭肝切成厚片；鲜木耳洗净，切片；葱切段。锅内加水，待水开时下人鸭肝，用中火稍煮一会，倒出冲洗干净；另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，下鸭肝、木耳，放入绍酒。注入少许清汤，用中火焖至快熟时调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入

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