孕妇补dha方法
　　导语：大家都知道DHA对人体的重要性，但是怎么在孕期补它呢，接下来小编为你讲解下吧。
　　孕妇补dha方法
　　1、配方奶粉
　　添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的一大食物来源。
　　2、鱼类
　　DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
　　3、干果类
　　如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的亚麻酸可在人体内转化成DHA。
　　4、藻类
　　藻类食物所含有的DHA也是比较丰富。
　　5、DHA制品
　　市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。

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