孕期补钙时间的选择
　　导语：在孕期不同的时间里补钙的量是不一样的，那么我们要怎么选择呢，不妨下面来试下小编分享的方法吧。
　　孕期补钙时间的选择
　　孕早期
　　普通摄入800毫克天
　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，另需额外补充600毫克左右钙剂。
　　孕中期
　　增加摄入1000毫克天
　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充600毫克左右的。钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
　　孕晚期
　　进一步增多1200毫克天
　　随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充600毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

孕妇怀孕初期吃什么好孕妇怀孕初期吃什么好大家都知道女生在怀孕初期的时候的胃口是不好的，但是她们在这期间吃什么对她们最好呢，以下是小编为你特荐的食物，可以看下哦。孕妇怀孕初期吃什么好……小孕期补钙食谱小孕期补钙食谱导语：在怀孕期间的时候怎么来安排孕期们补钙的食谱呢，今天小编来为你推荐下吧。孕期补钙食谱孕早期补钙套餐全天可以提供热量2182千……孕早期饮食孕早期饮食导语：其实在不同的怀孕时期里的饮食是不一样的，但是在孕早期的时候她的饮食是什么呢，下面就由小编来为你介绍下吧。孕早期饮食孕早期，大部分孕妇……孕期补钙时间的选择孕期补钙时间的选择导语：在孕期不同的时间里补钙的量是不一样的，那么我们要怎么选择呢，不妨下面来试下小编分享的方法吧。孕期补钙时间的选择孕早期普通摄入80……孕期补钙的注意事项孕期补钙的注意事项导语：补钙并不是越多越好的，但是孕期的补钙需要注意哪些呢，下面小编来帮你汇总下吧。孕期补钙的注意事项1：草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀……孕期缺钙的症状孕期缺钙的症状导语：其实很多的人是不知道孕期缺钙的症状是怎么样的，不如小编来为你分析下吧。孕期缺钙的症状症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往……孕期补钙小窍门孕期补钙小窍门导语：补钙的方法有很多，但是它的窍门是什么呢，今天小编来帮你罗列出来吧。孕期补钙小窍门选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，……孕妇晚期的注意事项孕妇晚期的注意事项导语：怀孕晚期是指怀孕2840周。怀孕晚期应注意什么呢，小编下面一起带大家来看看吧。孕妇晚期的注意事项孕妇晚期的注意事项1：晚期将接近……孕妇早期的注意事项孕妇早期的注意事项导语：大家知道怀孕早期的注意事项是什么吗，以下是小编为大家收集的相关内容，大家可以参考下哦。孕妇早期的注意事项1、节制性生活。在怀孕的……备孕期间男人吃什么备孕期间男人吃什么导语：在备孕期间，大家都知道男人是很关键的，但是他们吃什么食物好呢，下面小编来帮你们盘点下吧。备孕期间男人吃什么别以为备孕全是女人的事，男人……怀孕注意事项怀孕注意事项导语：在怀孕期间有什么是需要注意的事项呢，不妨下面小编来为你们讲解下吧。怀孕注意事项1、感冒不要乱服药消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32……备孕期间吃什么好呢备孕期间吃什么好呢导语：现代的人们都是提倡优生优育的，那么在备孕的时候吃什么好呢，接下来小编为你们科普下吧。备孕期间吃什么好备孕期间在饮食方面最需要注意的就是……