如何预防产后便秘
　　很多产妇都会遇到一种情况，那就是产后便秘，这是一种很常见的现象，那么应该如何让预防产后便秘呢？以下仅供参考！
　　如何预防产后便秘
　　1、可以让身体多多的活动，促进肠胃蠕动，帮助体内的食物尽快的消化，一般顺产后几个小时产妇就可以坐着了，进行一些简单的翻身活动，可以采取多种睡姿的方式，或者坐姿也可以，也可以自己轻轻按摩一下肚子。
　　到隔天的时候可以下床进行简单的来回走动的活动。不能太累，累了就要卧床休息，但最好不要长时间的站立，对于剖腹产的产妇来说，产后隔天可以试着在室内稍微走动下，但要根据身体的情况，让医生给出正确的方案。
　　2、躺在床上可以做一些简单的体操运动，做一下提肛和缩肛的运动，锻炼一下骨盆的肌肉，这样可以很好的防止便秘。
　　3、生完宝宝后产妇的饮食一定要合理，要搭配得当，不能乱吃，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辣的食物，尤其是不能喝酒，多喝汤汤水水的。东西，可以防止便秘，麻油和蜂蜜有通便的功效，产后可以适当的吃一些，大便干的话，无法排出体外，可以在医生的指导下使用一些药物，如开塞露，这样更有利天大便的排出。
　　对症调理方案
　　1、调整饮食习惯
　　产褥期是一个特殊的时期，此时新妈妈应该调整好心态，转换好角色，去迎接新生命的到来，要及时调整产前的饮食习惯，进入哺乳期。
　　2、充足的休息时间
　　充足的睡眠是身体健康的根本，因为生产已经消耗了太多的精力，所以应该多睡觉，提高睡眠质量，将自己的生物钟保持和宝宝一致，这样既可以照顾好宝宝又能够不影响休息。
　　3、早下床活动
　　一般自然分娩后68小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

奶嘴硅胶好还是乳胶好奶嘴硅胶好还是乳胶好导语：奶嘴是套在奶瓶上帮助吸奶的一种工具，市面上有几种材质，那奶嘴硅胶好还是乳胶好呢？下面就随小编一起去看看吧！奶嘴硅胶好还是乳胶好硅胶奶……小孩用安抚奶嘴好吗小孩用安抚奶嘴好吗导语：有很多妈妈都在犹豫要不要给宝宝用安抚奶嘴，那小孩子用安抚奶嘴好吗？下面就随小编一起去看看吧！小孩用安抚奶嘴好吗安抚奶嘴最大的作用就是安……奶嘴什么牌子好美术生报考什么专业好推荐度：又什么又什么造句推荐度：又什么又什么造句子推荐度：又什么又什么的造句推荐度：小学的又什么又什么造句……宝宝几个月换奶嘴宝宝几个月换奶嘴导语：奶瓶奶嘴都是宝宝的常用物品，也是易耗品，需要经常进行更换，这样才能更好地保障宝宝健康与安全。那宝宝几个月换奶嘴呢？下面就随小编一起去看看吧！宝……宝宝辅食计划时间表宝宝辅食计划时间表辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。本文特意为大家收集整理了宝宝辅食计划时间表，希望大家喜欢！1、0到6个月宝宝完全不需要任何辅……安抚奶嘴的利弊有哪些安抚奶嘴的利弊有哪些导语：安抚奶嘴是妈妈乳头一种替代品，在宝宝哭闹时，睡觉时给宝宝吸吮，帮助宝宝安静的一种工具。一般，市场上的安抚奶嘴的材质分为三类：橡胶、硅胶和乳胶。妈……如何预防产后便秘如何预防产后便秘很多产妇都会遇到一种情况，那就是产后便秘，这是一种很常见的现象，那么应该如何让预防产后便秘呢？以下仅供参考！如何预防产后便秘1、可以让身体多多……新生儿的护理办法新生儿的护理办法导读：新生儿感刚刚来到这个世界，一些都是那么的脆弱，作为新手父母，一定做好十足的功课。关于对新生儿有哪一些护理方法呢？一起看看吧！新生儿的护理办法……准备怀孕前注意事项有哪些准备怀孕前注意事项有哪些导语：孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，那准备怀孕前注意事项有哪些呢？下面就由小编来告诉大家吧！准备怀孕前……如何才能生龙凤胎如何才能生龙凤胎龙凤胎就是性别不同的双胞胎，即双卵双胎，只有这样的情况才有可能出现龙凤胎，双卵双胎的胎儿，性别、血型可以相同也可以不同，面貌与一般亲兄弟姐妹一样。欢迎大家……母乳性黄疸吃什么好母乳性黄疸吃什么好母乳是婴儿天然的营养食物，对促进宝宝发育、强健体质等都有重要的作用。但有经验的妈妈们都知道，在母乳喂养期间，婴儿很容易会患上一种叫做母乳性黄疸的新生儿黄……新生儿护理注意事项有哪些？新生儿护理注意事项有哪些？护理小宝宝尤其是护理刚出的宝宝对新爸新妈来说无疑是一次考验，那么大家可以提前了解一下新生儿护理注意事项有哪些，以免措手无策！我们通常会把宝……