宝宝夏季养生常识

　　宝宝夏季养生常识
　　导语：盛夏到来，如何照顾宝宝成为许多妈妈烦恼的问题，下面是宝宝夏季养生常识，欢迎参考！
　　一、预防蚊虫叮咬
　　夏季很容易被蚊虫叮咬，皮肤娇嫩的孩子是高发人群，宝宝被蚊虫叮咬后，千万不要涂抹驱蚊花露水，很容易加重皮肤损伤。给婴幼儿防蚊驱蚊仍旧建议选择装纱窗、挂蚊帐、用电蚊拍等传统的老方法。
　　二、合理使用空调
　　夏季炎热天气时室内开空调，注意风别直接对着孩子吹，晚上睡觉时，空调温度不可调得太低，室温保持在2628度左右最适宜。
　　三、预防中暑
　　夏季是中暑的高发季节，婴幼儿由于身体的体温调节系统发育不完善，所以比成人更容易因为过热而中暑。预防孩子中暑家长最好注意以下几点：
　　多补水，尤其是在孩子游戏或活动后；避免让宝宝长时间处于高温环境中，比如单独留在密闭的车内；开空调的。房间也要定时开窗通风；尽量不让孩子在烈日下玩耍。
　　四、避免穿开裆裤
　　夏季很多家长喜欢给孩子穿开裆裤，这种做法最好尽量避免。宝宝坐在地上活动时，细菌、尘土等脏东西很容易侵入到肛门、尿道，如果宝宝在抓挠屁屁后又咬手指，很容易引发消化道疾病；穿开裆裤还容易遭蚊虫叮咬；穿开裆裤后如果经常任由孩子随地大小便，反而不利于排便习惯的养成。
　　五、避免长痱子
　　夏季宝宝容易长痱子，引起瘙痒，让宝宝很不舒服，勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤凉爽，就可以有效预防痱子。
　　六、多摄入蛋白质食物
　　夏季因为受天气的影响，孩子可能会出现食欲不振、厌食等表现，家长需要让孩子多吃点含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、蛋类、鸡肉以及奶制品等。
　　七、注意饮食
　　夏季瓜果蔬菜最好多次冲洗干净后再食用，不能吃生食或半生食品，避免吃进虫卵引发各种寄生虫病。
　　孩子的成长需要父母一点一点的关爱与引导，生活细节需要小心呵护，希望每个孩子都可以健康快乐！喜欢请关注我，一起努力！
　　1。膳食营养要均衡，饮食要有规律。
　　儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。
　　2。饮食卫生。
　　幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。
　　3。培养幼儿树立正确饮食文化观。
　　从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。
　　4。白开水是儿童的最佳饮品
　　饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
　　5。膨化食品对儿童身体有害无益
　　油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒是孩子们最喜欢的膨化食品。检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。
　　从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。
　　儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。
　　6。常吃营养补品并非好
　　家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花粉等营养品。
　　熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对儿童正常的生理代谢有影响。
　　如果孩子确实身体比别的孩子弱，使用时也最好在医生的指导下辩证使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。
　　7。常吃果冻不益儿童健康
　　市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。
　　其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。
　　8。易拉罐饮料对儿童有危害
　　倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝（AL）合金为材料制成的。
　　为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。