孕妇吃鹅蛋的好处

　　孕妇吃鹅蛋的好处
　　鹅蛋我们都吃过，鹅蛋中含有很多的维生素、蛋白质、钙等，所以鹅蛋的营养价值是很高的。那么我们的准妈妈，孕妇可以吃鹅蛋吗？孕妇吃鹅蛋有没有好处呢？和小编一起来了解吧！
　　鹅蛋的营养价值
　　1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
　　2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；
　　3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
　　4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
　　5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
　　孕妇能吃鹅蛋吗
　　鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。
　　孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。
　　孕妇吃鹅蛋的好处
　　1。孕妇吃鹅蛋可以去胎毒
　　孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。
　　这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。
　　2。孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育
　　不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂。
　　因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。
　　3。孕妇吃鹅蛋可以防寒气
　　在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。
　　这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。
　　4。孕妇吃鹅蛋能增强记忆力
　　在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。
　　这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。
　　连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。
　　5。孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸
　　鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。
　　其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。
　　这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。
　　孕妇吃鹅蛋小提示
　　1。鹅蛋腥味比较重，味道也有些油，并且不能与鸡蛋同食。
　　2。鹅蛋中营养价值最高的是散养大白鹅蛋，最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。