月子期一天下地走多久，传统观念认为，女人坐月子要多躺着，少动，然而科学研究证明：月子期可以适当运动，那么到底月子期一天下地走多久呢？下面小编为你介绍。
　　1、月子期一天下地走多久
　　顺产的妈妈，产后6个小时就可以起床做轻微的活动了。产程时间短，体力消耗较少的，根据自己的体力，还可以更早下地活动。产后第二天在室内随意走动。这样有助于新妈妈体力的恢复，促进排尿、排便及恶露的排出，减少静脉血栓的形成，促进盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
　　剖宫产的妈妈在手术后第一天可以下床做轻微的活动，每天逐渐增加活动量。
　　2、产后多长时间可下床活动
　　如果是顺产，可在6～12小时起床稍活动，会阴侧切的产妇，可稍晚些下床。剖宫产的妇女，应绝对卧床24小时，第2天可在床上活动，第3天在床边或房内走走，第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后（手术后7天拆线）可做产后操，缩肛运动等。
　　3、产后早下床活动的好处
　　早下地活动，可促进肠蠕动，排气早，防止肠粘连，这对剖宫产的产妇是很重要的。
　　早一下活动有利防止便秘，尿潴1。产后早下床活动可促进宫内积血排出，减少感染的发生。
　　产后早下床活动有利于体力恢复，增加食欲，促进母乳产生及产后的营养吸收。产后所谓“坐月子”，并不是指要卧床休息1个月，而是要适当地休息加活动，才能更好地恢复。
　　产后血流缓慢容易发生血栓形成，早下地活动可以促进血液循环，组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。

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