童话说说技术创业美文职业
投稿投诉
职业母婴
职场个人
历史治疗
笔记技能
美文纠纷
幽默家庭
范文作文
乐趣解密
创业案例
社会工作
新闻家居
心理安全
技术八卦
仲裁思考
生活时事
运势奇闻
说说企业
魅力社交
安好健康
传统笑话
童话初中
男女饮食
周易阅读
爱好两性

宝宝护眼营养知识

8月28日 渡缘祠投稿
  宝宝护眼营养知识
  护眼不可缺少的营养素
  营养均衡视力好
  当宝宝开始吃辅食之后,家长不防多利用丰富的食物,让宝宝多方面摄取营养,比如菠菜泥、肉泥、肝泥等,都是有助于宝宝视力发育的好食物。常有家长为了促进宝宝视力发育,而准备很多额外的补品给孩子,其实,平时坚持正常健康的饮食,均衡摄取奶、蛋、豆、鱼、肉类,便能获得足够的营养,帮助宝宝的视力健康发育。
  维生素种类
  摄取来源
  可避免的眼部疾病
  维生素A
  乳制品、肝脏、黄绿色蔬菜、胡萝卜、地瓜、哈密瓜、番茄
  夜盲症、角结膜干燥症
  维生素B1
  谷类、瘦肉、绿色蔬菜、动物肝脏
  视神经退化、视力障碍
  维生素B2
  动物肝脏、豌豆、杂粮、红豆、绿豆、芝麻、乳制品
  眼睛周围肌肤的干燥畏光、新生血管、流泪、眼睛容易疲劳酸痛
  维生素B12
  动物肝脏、肉类、蛋类、乳酪、紫菜、鳗鱼、贝类
  眼睛容易疲劳
  维生素C
  各种新鲜的蔬菜、柑桔类水果
  轴性近视
  维生素D
  沙丁鱼、鲑鱼
  帮助增加维生素A的吸收、帮助吸取足够的钙质
  轴性近视:因为眼轴长度异常增加,导致眼球前段的折射力和眼轴长度配合出现落差,使光线在还没达到视网膜前就聚焦,造成视力模糊。一般眼轴每增加1毫米,便增加3个屈光度的折射力(就是增加300度近视),大部分的近视均属于轴性近视,只要配上近视眼镜,就可矫正因光学错乱造成的视力模糊。
  维生素与矿物质对眼睛的益处
  维生素及矿物质是维护视力非常重要的营养素之一,平时可从萝卜、鱼类、牛奶或母乳中摄取。平时可多带宝宝一同到户外郊游、游戏,让宝宝接触到日照并培养固定运动的好习惯,这样能让宝宝从日照中内源生成维生素D,它对宝宝视力的维护也有极大的帮助。
  如果宝宝没有过敏体质或现象,也可以在宝宝9个月大时,让宝宝也补充蛋类的食物,还有深绿色的蔬菜,如菠菜、空心菜等。维生素C是眼球水晶体构成的成分之一,当宝宝已经6个月大时,便可以让他多吃蔬果,如小白菜、梨子、橘子等食物,帮助水晶体构造完整。
  结语
  婴儿期间是宝宝各项身体结构发育的重要时期,也是各种能力发展的启蒙期,眼部和视觉的发育当然也不例外。健康的眼睛和敏锐的视觉能力,能给宝宝展现一个丰富多彩的世界,在宝宝还没有能力照顾自己的时候,家长要尽力给宝宝全面而周到的保护,让宝宝的灵魂之窗更加明亮。
投诉 评论 转载

宝宝开始蹒跚学步的相关知识宝宝开始蹒跚学步的相关知识为人父母,看着宝宝摇摇晃晃迈出自己第一步的时候,那份欣喜和感动是不是觉得所有的辛苦和付出都是值得的?宝宝开始学走了,作为爸妈的你准备好了吗?要怎……给宝宝洗澡的相关知识介绍给宝宝洗澡的相关知识介绍给小宝宝洗澡是一件颇具挑战性的事,虽然,为了顺利完成任务,爸爸妈妈一起披挂上阵,可仍然弄得手忙脚乱,一团糟,一会儿洗头膏不见了,一会儿沐浴露又没拿……你必须了解的宝宝发育知识你必须了解的宝宝发育知识一、宝宝发育的8个黄金阶段第一次在第5周左右时,机体器官迅速成熟,所有感官都开始工作。例如,他开始在哭的时候流眼泪,或者用微笑来表示高兴,他……宝宝护眼营养知识宝宝护眼营养知识护眼不可缺少的营养素营养均衡视力好当宝宝开始吃辅食之后,家长不防多利用丰富的食物,让宝宝多方面摄取营养,比如菠菜泥、肉泥、肝泥等,都是有助于宝……喂养宝宝6个知识喂养宝宝6个知识宝宝喝水有讲究:要少“饮”多餐。不要因渴而喝,因为宝宝真正口喝的时候,表明体内水分已失去平衡,身体细胞开始脱水。饭前喝水容易影响食欲,睡前喝过多水会……分享宝宝冬季饮食的知识分享宝宝冬季饮食的知识保持膳食平衡众所周知,无论何时,儿童最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营……护理宝宝知识指导护理宝宝知识指导出牙晚别着急:有的宝宝出牙很早,4个月的时候就出牙了,有的宝宝到现在还没有萌出牙齿,如果宝宝一切状况良好的话,爸爸妈妈不必心急,1岁以内出牙都是正常……护理宝宝的常用知识护理宝宝的常用知识大便不稳定:随着添加辅食,宝宝可能会便秘或腹泻,家长要仔细甄别,根据宝宝大便情况调整辅食。但要注意不要给宝宝乱用药,以免加重病情。如果发现病情加重……5个月宝宝的喂养知识原则你知多少5个月宝宝的喂养知识原则你知多少适当添加辅食:在继续用母乳的同时,逐步添加辅助食品是十分必要的,但要保持清淡口味,不要放鸡精、料酒及各式调味料。辅食添加的时间,最好……宝宝的喂养知识点宝宝的喂养知识点辅食多样化:宝宝的味觉、嗅觉在612个月最灵敏,如果这时添加的辅食多样化,宝宝有了对各种食物的品尝体验,他会拥有广泛的味觉,以后就乐于接受各种食物。……宝宝的护理知识有哪些宝宝的护理知识有哪些认生:这个时期的宝宝,会开始出现认生的表现了,宝宝看到爸爸妈妈,会高兴地手舞足蹈;但见到陌生人,尤其是陌生的男性,会表现为焦……九个月宝宝成长知识九个月宝宝成长知识生理指标满九个月时,男婴体重达7。211。3千克,身长67。077。6厘米。女婴体重达6。610。5千克,身长65。075。9厘米。牙齿24颗。……
小儿癫痫病发怎么办小儿疝气病是什么小儿肾病饮食介绍小儿脑瘫早期症状小儿风疹吃哪些食物好小儿疝气手术后饮食应注意什么小儿黄疸的症状有哪些小儿脑炎有哪些症状小儿脑瘫的症状有哪些小儿癫扒的症状有什么小儿脑瘫的症状介绍小儿脑瘫康复训练有哪几种

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界