产妇奶水少的催奶办法

　　产妇奶水少的催奶办法
　　对于打算母乳喂养的新妈妈来说，最怕遇到的问题就是奶水不足。下面小编来给大家介绍产妇奶水少的催奶办法，希望对大家有帮助！
　　奶水少的催奶办法
　　接下来都是一些来自各位宝妈的催奶偏方，妈妈们也可以尝试一下。
　　1。豆腐炖酒：豆腐150可，红糖50可，米酒50毫升。将豆腐、红糖加水煮，红糖溶解后加入米酒，最后吃豆腐喝汤，一次吃完。每天1次，连吃5天就能见效。
　　2。猪蹄通草汤：猪蹄1只，通常2。4克，水1500毫升，将它们放入铝锅或砂锅内同煮，先用武火，水开后转文火煮12个小时。之后晾一下喝汤，分成两次吃完。每天一剂，连服35天就能见效。喝汤后加以按摩，效果更好。
　　3。茭白猪蹄汤：鲜茭白2两，黄芪60克，猪蹄1只，加水煮烂，然后吃肉喝汤。1次吃完，连吃3天。
　　催乳的最佳时间
　　第一个适当的催乳时间是产后半小时，可让宝宝吸吮乳头。有经验的妈妈都知道，若是奶水不足的话，通过宝宝的吮吸，可以分泌出更多的母乳来。
　　还有一个时间就是产后24小时内或者是产后三天，可以进行乳房按摩。在按摩的时间要注意了，产妇最好是热敷一下乳房，以减少按摩带来的。痛苦。
　　此外，在生理激素的刺激下，产后一个月都是催乳的好时期，如果到三四个月效果就不明显了。
　　产妇奶水少怎么办
　　1。加强吮吸
　　宝宝出生之后，要及时让宝宝吮吸奶头，即使这时候没有奶水，也要让他吮吸，这样可以刺激乳腺分泌乳汁。一般来说，一天中，至少要让宝宝吮吸8次，每次吮吸的时间不能少于半个小时，当然，也不要过长，主要还是根据宝宝的需求来看。
　　2。不要随便吃奶粉
　　其实刚生完孩子之后的几天，乳汁分泌都比较少，到了4、5天之后，乳汁才会开始大量分泌，因此，如果你发现自己乳汁少，也不要气馁，也不要着急给宝宝吃奶粉。分娩后一周内，即使母乳很少，也尽量不要给宝宝吃奶粉，因为他一旦吃了奶粉，吸吮力就会变弱，只会让母乳越来越少。
　　3。补充营养
　　营养和乳汁分泌也有很大的关系，妈妈要多吃富含蛋白质的食物，多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。同时还要补充碳水化合物、维生素和矿物质，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等等。提醒妈妈们，此时不要急着恢复身材急于减肥哦，这样会影响营养的吸收，奶水也会减少的。
　　4。适当按摩
　　其实按摩是解决奶水少怎么办的最佳方法，很多人都是通过按摩才分泌了大量乳汁的。方法是：先用温毛巾擦拭乳房，从乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，每侧15分钟。按摩方法是：双手放在乳房上下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋型按摩，一手托住乳房，另一手食指和中指一螺旋型向乳头按摩；指压式按摩，双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。