产后没有妊娠纹做到这些你也可以

　　女性生完孩子，身体会发生诸多变化，比如身材臃肿、皮肤松弛、出现妊娠纹等，不少女性都羡慕女星，很多女星生完孩子就出来工作，身材恢复快不说，还没有妊娠纹，这是为什么呢？
　　小乔是一个生完孩子3个月的新手妈妈，虽然孩子的到来让她欣喜不已，但是产后每次照镜子，小乔都会陷入深深的自卑状态，自己原来的身材虽然不能说是凹凸有致，但是起码算是个瘦子，纤细的腰肢让不少朋友羡慕，很多人都问她是不是舞蹈老师。
　　可是生完孩子以后，小乔的身材完全变了样，肚子上有赘肉了，原来的90斤体重变成了120斤，肚子上的肉松松垮垮，还不到30岁的人看起来像大妈一样。肚子上的妊娠纹更是丑的吓人，不知道是小乔想多了，还是真的有变化，她总觉得老公对待自己的态度都和以前不同了，经常吐槽她变胖、变丑了。小乔心里十分难过，天气热了也不敢穿短袖、短裤，什么宽松穿什么，原来的精致感全无。
　　小乔看到电视上哪些生过孩子的明星依然光鲜亮丽的站在舞台上，心里是又羡慕又嫉妒，不知道人家为何恢复那么快，连妊娠纹都没有留下。小乔也尝试过很多修复产品，但是效果却一点都不明显。
　　大部分女性生完孩子之后都会为身材以及妊娠纹而苦恼，虽然有的人是天生的好体质，身材恢复快，但这只是极少数，如果想要在产后快速恢复身材，你需要做到下面这些。
　　1、平时养成爱运动的习惯。女明星平时为了保持身材都会大量运动，运动可以强健体魄、改善体质，增加肌肤的弹性，即使是在孕期，女明星也不会在家躺着不动，她们每天都会有一定的运动量，比如陈意涵孕期还在跑步，当然每个人的体质不同，运动基础也不同，妈妈们不要在孕期做剧烈的运动，平时可以多散散步或者在专业人员的指导下做瑜伽。
　　2、孕期注重保养。女明星都会很注意自己身体的保养，有的保养在孕期也是必不可少的，比如杜江就会帮着霍思燕涂抹防止长妊娠纹的护肤品，这些产品有很多种，女性在怀孕初期就可以准备好了，每天坚持涂抹，并按摩肌肤，这样也有助于减少妊娠纹的发生。
　　3、调整饮食结构。孕期很多孕妇都盲目补充营养，继而导致自己的身材发胖，变得臃肿，皮肤也因此变得松弛。孕妇应该保证营养均衡，可以多吃肉蛋奶等营养丰富的食物，但同时也要吃蔬菜和水果，让身体的代谢状态、激素水平都保持正常状态，这样才可以保持好身材，减少妊娠纹发生的概率。
　　所以不要羡慕女明星了，如果你能够养成这些习惯，提高自律性，你也可以在产后迅速恢复身材。
　　你还知道哪些有助于消除妊娠纹或者避免妊娠纹长出的方法呢？欢迎留言，一起分享。
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