孕妇轻度贫血怎么补

　　孕妇轻度贫血怎么补
　　对于孕妇来说，小宝宝的健康是很重要的，同样孕妇妈妈的身体也是很重要的，出现贫血的话，孩子的身体健康也是不能保障的，和大家讲解一下孕妇贫血需要补充的营养。如下是小编给大家整理的孕妇轻度贫血怎么补，希望对大家有所作用。
　　孕妇贫血的症状
　　1、精神不振，孕妈妈会经常感到疲倦，即使活动不多也会感觉浑身乏力，全身倦早上起不了床。
　　2、偶尔会感觉头晕、耳鸣。
　　3、心悸、脸色苍白，孕妈妈只要稍微活动身体，心脏就可能会砰砰跳。
　　4、指甲变薄，而且容易折断。
　　5、时常感觉到气短，甚至出现呼吸困难、胸口疼痛的现象。
　　6、食欲不振。面对自己喜爱的食物突然没了胃口。
　　7、抵抗力减弱。容易受到感染，发生感冒、咳嗽等小疾病。
　　孕妇贫血对胎儿有影响吗
　　女性一生都需防贫血“这是联合国世界卫生组织向各国女性发出的忠告。因为女性的生理因素决定了女性易贫血，尤其是青春期和生育期贫血，对女性健康影响最大。育龄女性，特别是在妊娠期和哺乳期，如贫血将影响两代人的。健康。孕妇贫血是对胎儿有影响的，是胎儿发育中大量夺走了铁元素造成的，长期缺铁下去造成缺氧胎儿生长受限，容易发生胎儿窘迫，早产或者死胎。若发生在怀孕期，容易患妊娠中毒症的风险高，如果孕发生孕后期，孕妇生产过程中也容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况，孕妇产后发生抵抗力下降及产后恶露的情况，恢复变得缓慢。
　　孕妇贫血怎么补最快
　　1、孕妇贫血可在医生指导下服用铁剂
　　对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。以口服给药为主。硫酸亚铁0。3g，每日3次，同时口服维生素C0。3g促进铁的吸收。多糖铁复合物的不良反应较少，每次150mg，每日1～2次。巨幼细胞贫血应加强营养，多食新鲜蔬菜、水果、瓜豆类、肉类、动物肝及肾等食物。补充叶酸，每日口服叶酸15mg、或每日肌注叶酸10～30mg，直至症状消失、贫血纠正。维生素B1100～200mg肌注，每日1次，2周后改为每周2次，直至血红蛋白值恢复正常。孕妇贫血怎么补最快
　　2、孕妇贫血喝当归生姜汤
　　当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。
　　3、孕妇贫血喝糯米山药粥
　　糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。
　　4、孕妇贫血喝菠菜羊肝汤
　　菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显着。
　　4、孕妇贫血要补充维C促进铁吸收
　　像黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料（叶酸、维生素B12），其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。孕妇贫血怎么补最快
　　5、孕妇贫血要多吃高蛋白质的食物
　　“蛋白质”是血红蛋白不可缺少的造血原料，含蛋白质丰富的牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物补充蛋白质有良好的效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
　　6、孕妇贫血要多补铁
　　贫血补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。孕妇贫血怎么补最快