生完孩子肚子松弛怎么快速紧致

　　宝妈抱怨：“生完宝宝后，身材严重走样，怎么减都减不下来，连老公都不喜欢碰我了。”
　　生孩子对女性身体的破坏是不可逆的，会影响终生。因此，生完孩子后，宝妈需要额外的照顾，才能最大限度地修复受损的器官、保持健康的身体。
　　1、“坐月子”能帮助身体恢复吗？
　　中国女性的很多疾病是由产后恢复不佳导致的。
　　很多妈妈产后在家“坐月子”，虽能让身体得到短暂的休憩，但并不能让器官和身形得到完全恢复。自然恢复的效果是有限的，结合产后修复项目，才能帮助宝妈更好地恢复身体。
　　一般来说，产后恢复分为3个重要阶段：
　　黄金期：产后42天6个月内，恢复气血，清除残留毒素。
　　理想期：产后6个月15个月，恢复肌体损伤。
　　有效期：产后一年半至三年内，综合调理，平衡身体机能，平稳过渡到正常生活。
　　宝妈们要把握好产后恢复的时期，这段时间若没有好好调理，可能会落下一辈子的病根。
　　那么，怎样判断自己身体恢复得如何呢？可以从下面这三个部位来看。
　　2、天天练瑜伽，还甩不掉大屁股？
　　屁股又平又大？
　　现在，很多宝妈都有恢复身材的意识，生完就开始锻炼了。可是，如果不接受专业的指导，再怎么健身，也很难达到塑形的效果，还可能加剧身体的消耗。比如，不能通过健身改变的“大屁股”。
　　产妇在怀孕四周后，身体开始分泌孕激素和松弛素，促使骨盆变得松弛，方便分娩。然而，骨盆松弛的情况，很难自然恢复。
　　骨盆受损可能会导致：
　　产后风湿：腰臀酸痛，严重时浑身酸痛；
　　妇科病：月经不调、痛经、白带异常等；
　　骨盆歪斜：长短腿、高低肩、O型腿；
　　胯部变宽：腰臀部脂肪堆积、大屁股、水桶腰。
　　修复骨盆，可以：
　　修复受损产道，解决漏尿、便秘等问题；
　　恢复紧致，改善阴道环境，保护盆腔器官；
　　提高性生活质量，解决性功能障碍，促进夫妻和谐。
　　
　　受腰臀酸痛、四肢肿胀和痛经困扰的宝妈，不妨试试荫喂爱产后恢复中心推出的盆地修复套餐，包含盆腔熏蒸、腰臀部按摩、热敷疗养、骨盆修复四项修复，帮助宝妈解决骨盆问题、收紧胯骨、瘦腰提臀、防治产后风湿和妇科疾病，给宝妈们最贴心的呵护。
　　
　　3、那里变“松”了，缩阴产品有用吗？
　　怎样才能迅速恢复“女人味”？
　　很多妈妈都在烦恼，说自己生完孩子后，私处没有以前紧致了，和老公的性生活越来越不和谐。有的去美容院做卵巢保养，有的尝试各种缩阴产品，殊不知那是美容院挖的大坑，又贵又没效。
　　生完孩子，“阴道松弛”是正常现象，可以通过产后调理恢复。
　　盆底肌受损，会导致：
　　盆腔器官脱垂：膀胱、子宫和直肠脱垂、阴道膨出；
　　排泄功能障碍：便秘、漏尿、大便失禁；
　　产后性功能障碍：性欲障碍、性高潮障碍。
　　无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛，顺产会更加明显一些，剖宫产妈妈也同样需要做盆底肌修复。
　　妈妈们产后如果出现子宫脱垂和尿失禁的问题，必须趁早接受治疗。
　　
　　4、减得掉肥肉，赶不走“大肚腩”？
　　死活减不掉的“大肚腩”，是腹直肌分离惹的祸！
　　腹直肌是每个人腹部都有的两块肌肉，具有保护腹腔脏器，维持腹内压，参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。在正常情况下，它们是贴合的。一些妈妈在怀孕期间，腹部肌肉被过度拉伸，导致产后无法自动修复，这种情况称作“腹直肌分离”。
　　腹直肌分离，可能会导致：
　　腰背负担增加：腰背酸痛，难以进行哺乳等日常行为；
　　内部脏器下移：如胃下垂，容易引发恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状；
　　体态臃肿：小肚子突出，腹部脂肪堆积。