准妈妈最佳的补血食物
　　黑豆：
　　我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。
　　胡萝卜：
　　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
　　菠菜：
　　是有名的补血食物，含铁质的。胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
　　金针菜：
　　金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
　　龙眼肉：
　　龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
　　咸萝卜干：
　　萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

准妈妈不能碰化学药品准妈妈不能碰化学药品有2～3的宝宝会出现出生缺陷，其中有不到10的可能是由各种致畸物所引起的，这些致畸物并不仅仅限于化学品。如果你能很好地照顾自己饮食健康、远离酒精和娱乐……哪些准妈妈容易自然分娩哪些准妈妈容易自然分娩本文导读：当孕妈妈临近分娩的时候都会对分娩方式的选择感到纠结，自然分娩大家都知道是最好的选择，那么哪些准妈妈比较容易自然分娩呢？虽然自然分娩相……准妈妈最佳的补血食物准妈妈最佳的补血食物黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人……准妈妈孕期补身子准妈妈孕期补身子大全正怀孕的你是不是还在烦恼该为宝宝补充哪些营养？今天小编就带您一起了解不同时期的孕妈们该为孩子补充哪些营养妊娠是一个复杂的过程，母体不仅要摄入供给……准妈妈孕期的营养原则介绍准妈妈孕期的营养原则介绍锌：胎儿对锌的需要在孕末期最多，如果锌缺乏，会增加胎儿畸形的发生率，推荐孕早期锌摄入量为11。5gd，孕中期和孕晚期再增加5gd，摄入充足的锌有利……准妈妈孕期补钙五大黄金标准关于准妈妈孕期补钙五大黄金标准俗话说孕妇“一人补，两人受益”，这话放在孕期补钙上面最适合不过了。因为孕妇有足够的钙，宝宝以后才不容易缺钙，对宝宝的牙齿、身高、甚至智力发育……准妈妈的孕期补血的方法准妈妈的孕期补血的方法1。多吃含铁丰富的食物卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经……准妈妈的饮食营养要求准妈妈的饮食营养要求蛋白质：一般非孕妇每日所需的蛋白质为0。9gkg体重，妊娠期则需要另加30g天。即为所需量如按体重60kg计算，则为54g30g84g，即每日需摄入蛋……准妈妈们应该选择传统的滋补佳品准妈妈们应该选择传统的滋补佳品都说“一人吃两人补”，左拉有了宝宝后，被家人督促着吃大量的补品，但是，这样做真的是有百利而无一害吗？人参、燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸都是传……准妈妈在孕期要控制体重的理由准妈妈在孕期要控制体重的理由1、分娩更容易研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7。46，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。2、远……准妈妈吃酸应该讲究科学介绍准妈妈吃酸应该讲究科学介绍本文导读：由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。然而，孕妇食酸应讲究科学。女性怀孕后，胎盘分泌的某……准妈妈补血的误区准妈妈补血的误区准妈妈贫血关系着未来宝宝的健康，所以及时补血很重要。但跟一些准妈妈聊天之后，我发现很多准妈妈们对于补血认识仍存在一些误区。若不走出这些误区，就难以合理地补……