对于女性来说，晋级为妈妈是一件非常幸福的事，但是在怀孕的过程中，她们都会面临一个巨大的烦恼，那就是长妊娠纹。大部分情况下，妊娠纹都是长在腹部的，等到生完宝宝之后会逐渐淡化为银白色的纹路，但不会完全消失。
　　
　　妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
　　
　　而对于摆脱妊娠纹来说，预防高于治疗，准妈妈们平时可以通过坚持散步来增强改善自己的体质，多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性，减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。
　　
　　此外，还可以多食用富含维生素A、B、E的食物，使皮肤光滑细嫩，多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢，要控制体重增幅。
　　
　　除了饮食和运动之外，使用托腹带也能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用，从而帮助准妈妈降低长妊娠纹的几率。
　　
　　如果在孕期中没有做好预防工作，那新妈妈们一定要在产后做好保养，妊娠纹一般会在产后612月内淡化和消失，新妈妈们可以抓紧月子这段时间来注意保养。只要坚持做下去，生完宝宝还是会有一个光光滑滑的肚皮。

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