两个月的宝宝睡眠时间

　　两个月的宝宝睡眠时间
　　宝宝们，大部分都是在两个月的时候，生活规律才开始正常，基本不怎么会出现白天黑夜不分的情况了，那么，两个月的宝宝睡眠时间是多少呢？下面跟小编了解一下吧！
　　1。两个月的宝宝睡眠时间
　　一般在1618小时左右。
　　两个月的宝宝比起刚刚出生时，睡眠时间已经减少了，每天基本保持16～18小时左右，白天，宝宝的每次睡眠时长约12小时，约需要睡34次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡1011个小时了。但是，每个孩子存在个体差异，有的觉少，有的觉多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神状态好，食欲好，身高体重各项发育都正常就可以。
　　2。不同月龄宝宝的睡眠时间
　　一般来说，正常婴儿每天所需的睡眠时间如下：
　　1、初生2个月：20小时；
　　2、24个月：1618小时；
　　3、49个月：1516小时；
　　4、912个月：1415小时；
　　5、1215个月：1314小时；
　　6、15月2岁：13小时；
　　7、23岁：12。5小时；
　　8、35岁：12小时。
　　3。两个月宝宝睡眠时间少怎么办
　　有不少家长都在反映这种情况，就是宝宝的睡眠比较少，该睡的时候怎么都不闭眼。对于这个问题，可以采用下面这些方法：
　　帮宝宝建立生物钟
　　由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。
　　解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干什么干什么，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
　　音乐助眠
　　有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着，这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的。音乐，来让宝宝放松，或者你也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
　　保持适当温度
　　保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以2425，湿度50左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。
　　温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。
　　4。两个月宝宝睡觉不安稳怎么办
　　如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁，可以适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来，这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注，宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安，这属正常现象，应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。
　　当然，烦躁还可能由其他许多原因引起：饥饿、疾病、过度疲劳、腹绞痛、过紧的睡衣束缚等等，家长注意鉴别。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效，可能需要请教儿科医生。
　　5。怎么给两个月宝宝建立睡眠习惯
　　建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：
　　洗个热水澡，换上睡觉的衣物；
　　喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；
　　与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教时听过的）；
　　关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。