桌球瞄球的技巧

　　桌球瞄球的技巧
　　导语：打桌球重要的是瞄球的准确率，那么下面就由jy135小编给大家分享一些桌球瞄准的技巧，希望能给大家带来帮助。
　　桌球瞄球的技巧
　　1、先看被击打球的进球点，然后站在母球对准被击打球的进球点的位置站好。
　　2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的。
　　3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿，然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点。
　　4、上述过程确认无误后，拉杆回来用你准备用的力度确定拉杆的距离，然后停顿，再次沿杆看过去（杆杆头母球击打点被击打球的进球点）在一条直线上。
　　5、然后眼睛盯住被击打球的进球点，出杆。
　　打桌球的注意事项
　　1。身体姿势
　　和其他一些体育项目一样，姿势是一个很关键的因素。
　　由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相同，所以每个人打球的姿势都不一样。
　　所以要提醒注意的是千万不要去模仿你喜爱的某个球星的姿势，除非你非常肯定它是适合你的，否则你将在很不舒服甚至别扭的姿势下完成每次动作。
　　正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面。
　　这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
　　你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
　　2。手架
　　手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。
　　总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面。
　　拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
　　3。握杆
　　很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。
　　其实打桌球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗，
　　4。试杆
　　在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的。
　　换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。
　　然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的。
　　然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
　　5。瞄准
　　很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点。
　　由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。
　　在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了。
　　到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定。
　　但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口。
　　很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。
　　6。出杆
　　在试杆及标准结束后，手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点，拉多少根据你所需发力的大小而定。
　　注意拉杆要平，如果需要大力，这时可以松开后三指，否则手腕会感觉别扭，
　　找倒了发力点后，有一个很短暂的停留，这时你要在精神和身体两方面做好准备，然后信心百倍的出杆，不要有任何犹豫。
　　注意出杆不要太猛，要逐渐加力，当杆头到达母球的时候加到最大，这时你会体会到一种刺穿母球的感觉。
　　这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底，这需要长时间的练习才能完成，如果猛然发力，那么你只能听到球碰球的声音。
　　而没有那种穿透感。不少人认为到这里就算完成了一次击打，其实出杆后身体的保持很重要。
　　整个击打过程中除了眼睛和手臂，其他的部位都必须保持静止，直到目标球落袋或者母球已经趋于静止。
　　在此之前不要提前抬头，起身，也不要随着出杆身体顺势向前，另外手架也要保持不能变形。
　　总之以上这些内容是需要大家在平时的练习中不断去体会和调整的，通过练习使这些东西成为自己的一种习惯。习惯成自然。