学霸养成的13个学习技巧（一）

　　有一些同学在最后这一个月学习中，逐渐变得焦躁起来。
　　拖延、记忆力差、时间管理不好、效率低下等等，几乎都是困扰我们学习的打问题。
　　科学研究表明，我们的大脑有潜力记忆25千兆字节的信息，大约等同于3百万小时的快手、抖音之类的视频。为了同学们在学习时更富有成效的使用这样膨大的记忆储存能力，这里兄啊小编给大家提供一些学习的小技巧。
　　这些学习方法被广泛的神经学研究和学霸们证实。
　　1。间歇重复
　　为了最大化你的学习效率，可以经常短时间学习。
　　神经科学家已经证实，神经突触就是你大脑中成百上千亿的连接。让你记忆和理解事物大部分在你晚上睡着时生长。这就意味着有规律地学习，期间有睡眠休息，这样更要效率。
　　先来这样试一试，每日学习15分钟，你将会在短短时间内惊奇的发现你的学习状态和进展都很不错。
　　2。找到你自己的风格
　　有些人比起看书，更喜欢看视频；
　　另一些人更喜欢和朋友一起学习；
　　每个人都是不同的。但是找到自己喜欢的方式是最重要的。
　　3。良好的睡眠
　　睡觉与做梦处理和储存新信息至关重要的部分。
　　一项哈佛研究显示，那些记忆学习资料后睡了一晚好觉的学生比那些早起学习晚上测试的学生效果要好35
　　4。集中注意力
　　如果你经常拖延，也就是说你倾向从事学习化学原理之类的困难任务到轻松的事情，比如浏览网页。为了让你免于分心，其中一种方法是关闭你的手机或去像图书馆一样安静的地方。
　　5。番茄工作法
　　定时25分钟时间，在此期间完完全全专心于你的学习，当闹钟响起，放松5分钟，如果你想继续，再定时开始。
　　再学习之间的小小暂停是放松休息并促进你继续下去。
　　6。先做困难事项
　　先做困难的事情，因为你就像普罗大众一样，在早上有着最强的意志力。
　　一旦你完成了困难的事情，接下来一整天都会感觉更好，说不定能得到更多的动力激发你完成其他事项。
　　7。运动、冥想和交流
　　有一些活动被证实能让你的大脑脑力增长，然而，体育锻炼、定期冥想以及良好的交流环境，正是能让你的大脑增长的活动。
　　它们引起你的大脑中新神经元的产生，从而增长其潜力。
　　8。到不同的地方去
　　你能创建对事物更深刻的记忆，通过在更丰富环境中学习，而这样给予更多的视觉线索进行记忆。
　　在一项实验中，两组学生需记忆随机单词，一组在学习中变换了教师，另一组没有。那组在两个不同房间中学习的人比另一组高出40的几率回忆单词。
　　9。认真看待乐趣
　　不管是什么，找到有趣的方式去练习。现代学习科学相信，积极情绪对于增加学习潜力非常重要。
　　所以为了能更好学习，学习期间也要劳逸结合，玩的时候好好玩，学的时候认真学
　　10。间隔再学习
　　为了让食物记得更久一些，间隔重复记忆材料。
　　拿材料或单词记忆来举例，最好的学习，是在你初次学习12天后再次回顾，然后1周后，再1个月后。
　　这也是符合人类记忆曲线艾宾浩斯曲线的规律。
　　11、30的阅读，70的背诵
　　如果你有一个小时进行背诵的时间，花20分钟再学习资料内容上，剩下的40分钟进行练习或复述，这样的比例安排通常会得到最佳的结果。
　　在紧急情况下，在你旁边放杯水。
　　12。即刻自我检测
　　在你学习后完成一个小测试，做一个小测试或对刚学的内容做小组这种及时的回顾，能提高30的内容记忆量。
　　因为对你的大脑来说，回顾比直接阅读更困难。这种额外的努力能制造更深的记忆痕迹。
　　13。不要强迫自己
　　。学习度积极性就像是饥饿感，你不能强迫自己去变得积极，就像你不能要求别人变得更饿一点。如果你现在不饿，没关系，先休息一下，去做些别的事情。
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