理论联系生活才有趣视角训练之77

　　按：参加李老师魔鬼训练营即文章点评活动，为期三个月，读文章、得点拨、转视角、写点评，不亦乐乎！
　　李克富教授，硕士研究生导师，心理咨询行业领军人物，新阳光研究所创办人，出版多本专著。
　　专业知识如何与生活常识结合是个好问题，也是有意义的事情，因为理论只有与生活结合才有趣味，生活能用理论加以解释才洞察生活本质。所谓理论之树常青，就是指用来指导与解释生活，让生活更富有情趣。
　　比如关于学习的理论，可以分作三种情形，都是与生活密切关联的。
　　简单形式学习，也可以称为本能学习，包括习惯化和单纯曝光效应。所谓越歇越懒越吃越馋就是习惯化，再丑媳妇多看看也就顺眼了这是单纯曝光效应。
　　复杂形式学习，即行为学习，这包括“经典条件作用”和“操作性条件作用”。看似很简单的学习形式，实际生活中应用最多最广。各种生理需要衣食住行睡的升华追求，其实是在有了这些具体刺激后的行为反应，看似很自然，却也是学习结果，比如为何要坚持完成李老师的作业，不过是看到优秀卓越的人都在努力，自己受到刺激也就硬着头皮学呗。如同闻到香味的馋猫，忍不住流出了馋虫的口水。
　　更重要的则是操作性条件作用，随时可见而如此契合。比如单位考勤制度规定，迟到给以警告罚款就是正惩罚；多次迟到取消全勤奖，就是把原本的好处抹掉了，白白失去自己的利益，就是负惩罚；这个惩罚的形式要么增加处罚，要么减少潜在的好处，但是结果都是为了减少某种行为的发生。反之正强化比比皆是，各单位先进评比就是；韩国曾规定足球运动员在世界杯获得好成绩，可以免除服兵役，这就是负强化。
　　事实上，观察社会现象，操作性作用比比皆是。
　　第三种学习就是大脑学习，也是内部学习，包括顿悟、模仿、替代、心灵地图等等。如听到李老师讲课那样“好听、有用”，忍不住模仿表现就是观察学习。
　　理解社会归因也是非常有必要的，这是理论和生活结合极佳的内容。
　　因为人人都是业余心理学家，归因不止是心理过程，更是心理需要，事实上归因的特点是猜测和推断，属于思考范畴，但是这个思考会不太靠谱。
　　归因原则有三个，一个不变性原则，就是原因结果相关性极强，唯一性强，可以认为具有因果关系，比如天天迟到的人因为懒散。
　　其次折扣原则是指多原因导致一个结果，无法因果性，只能是相关性关系。比如几个单位参与项目建设，一旦出了问题纠缠不清，为此需要强化岗位责任制，以便各负其责，否则推皮球互相扯淡。
　　第三就是协变原则。类似科学研究的严谨性，要设置一个公式，用多因素变化发现规律。凯利归因理论也叫三维理论，涉及三个因素：特异性、一致性、共同性。
　　为了好理解，可以用勒温公式解释，行为是个体和环境互动的结果。既然要解释某个行为的归因，就查看个体和环境作用情况，进而推论出结论。
　　当行为主体的行为具有稳定性，谓之一致性高；当行为主体行为比较其他类似行为具有一致性，谓之特异性较低；个体行为与其他人行为一致，谓之共同性较高。
　　举个例子，如工作要求大家填写造价咨询的指标体系，某造价师迟迟没有完成，我们从协变原则考虑不同情况。
　　第一个是别人都没有完成，这叫共同性高；这个造价师之前也没有完成指标填写，属于一致性高；同时其他类似业务工作如预结算工作却做得好，唯独指标体系完成不好，这就是特异性高。三高的结果意味着归因到这个指标体系设计不科学，大家都完不成，即归因为具体刺激客体。
　　第二个是别人都完成了，即共同性低；之前的指标体系完成不好，即一致性高；同时安排的其他工作干得糟糕，即特异性低。说明原因在于这个造价师能力不够，需要加强学习，归因为行为主体。
　　第三个是别人都做完了，共同性低；之前的指标体系完成也很好，一致性低；其他工作也完成很好，特异性高。说明是特殊环境导致的结果，归因为情景。
　　继续解释下，所谓一致性和特异性都是行为个体范畴的影响，而他人行为的共同性体现的是环境影响。
　　最后记住归因的“时间因素”，随着时间推移，归因越来越具有情境性。人们会把过去很久事情解释为背景原因，而非行为主体和刺激客体原因。
　　因此，当我们失恋、失误、失去、失败、失态时候，别太在意，一切都会随时间烟消云散，没有人在意我们太久。同理，反之当我们成功、成为、成人、成材、成绩显著时候，也别得意洋洋，很快这些成就显得微不足道，自己都不好意思再提起。
　　再次想起阿德勒那句话，只有和生活密切联系的科学才叫科学。换言之，唯有与生活密切联系的理论和知识才最有趣味和深刻理解记忆。
　　作业：（1）认真阅读并体会：“面对诸如因此才会高分低能，不能用专业替代固有的常识。”一段；（2）查阅教材并掌握归因原则，尤其是三维理论，力争发现我的涂鸦中（可能）存在的bug！