1。 也许你不敢相信，世界上还有这样的人。 一个小时记忆2500个无规律阿拉伯数字 3天的时间记忆1000个单词 81章的《道德经》可以倒背如流 是的，世界上真的有这样的人，而且可以说还不少。那么很多人都会问了，能够达到这么大的记忆容量，他们是怎么做到的？有没有什么方法？ 当然有的。 所有的记忆大师最后采用的都是一种叫做定桩法的记忆方法。 何为定桩法？其实简单的说就是把需要记忆的东西放在已经记忆过的东西上，那么这个熟悉的东西就是“桩”。 2。 想想我们有多少“桩”，比如你桌子上面的摆放的物品，你房间的摆设，你的身体，你以前记过的文章，太多太多。也就是说你一切熟悉的东西，你都可以当做你的“桩”，只要你想找，无穷无尽。 定桩法需要做的，就是将我们要记的信息分别与熟知的桩子配对，并且在回忆时可以通过桩子回忆起我们要记的信息。 很多读者提到了《记忆宫殿》，这是一本西方的记忆法宝，在电视剧《读心神探》中有提到过。里面有一个情节，在姚学琛和廖美诗小的时候，美诗教学琛怎么样可以很有效的记得汉朝的皇帝。 记忆宫殿 她运用的就是记忆宫殿的方法，想象自己眼前有很多的固定的房间，里面可以放很多的东西，推开第一个门想象着看到“汉高祖一个人在吃汉堡包还有蛋糕，他吃了一顿很丰盛的早餐”，所以就是汉高帝啦。接下来在用类似的方法记忆其他的皇帝。 “记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。也就是把大量我们需要记住的事物生动，鲜明化的分门别类的放入每个房间里面，这是西方的方法，那么在中国，也就是我们所说的定桩法。 定桩法怎么运用呢？我给大家提供三种思路，相信你看一遍就会记住，而且过目不忘，倒背如流。 3。 运用身体桩记忆生活中常见的知识点，举个例子。 十二星座 也许有一些人早就知道12星座是哪些呢，但也有一些人可能知道一些但是不全，那么我们就用自己的身体作为桩来试试。 我们的身体是自己再熟悉不过的了，现在我们从上到下，从正面到侧面找到12个身体桩。 12个身体桩 12个身体桩找完了，用手摸摸，一定要记住他们的顺序哦。 现在就是把12星座和我们的身体的12组桩进行记忆连接了。采用配对联想法，可以参照《用这三种方法，让零碎知识记忆变得更加容易》http：www。jianshu。comp43bb3f16c4f7 身体定桩法 现在闭上眼睛，再回想一遍你的身体桩，还记得身体上面的东西吗？我想你肯定记得了。 如果我随便问你第七个星座是什么，只要你想到第七个身体桩是肚子，那你一定知道了第七个星座是天蝎座。 定桩法很大的一个优势就是在于可以迅速的找到你所记忆的事物，不用按照顺序，如果采用普通的记忆方法，你可以记住这12个桩，但是如果让你告诉我第七个桩是什么，或许你还要从头开始掰着手指头练一遍。 这也就是为什么别人记三十六计，随便提示哪一计就可以马上回答上来，很多人倒背如流也是这个道理。 4。 标题定桩法。直接举例子。 王安石变法的影响 我们把“王安石变法”直接当做桩，接下来还是采用配对联想法来记忆。 标题定桩法 这种方法记忆政治历史相关的大题特别有效，既可以保证记忆的正确，最重要的是可以记得很全面，而不会漏掉一个点。 如果考试时看到标题，根据标题的每个字就能把答案想出来，那不相当于答案都写在试卷上了吗？当然前提是我们要对答案和桩子建立比较牢固的联想。 5。 地点定桩法，这是目前所有的记忆大师都会用到的方法，身体桩数量有限，标题定桩法转化起来又有一些困难，地点定桩法正好可以满足两者。最重要的是地点桩无穷无尽，永远都不会存在不够用的情况。 比如你回家的路，你的卧室，卫生间，桌子都可以找到很多固定的东西，那么这些东西就可以当做地点桩。曾经和我一起训练的一个同学，直接在他的洛基亚手机上面找了30个桩。而一般的记忆大师，都会有40组往上的桩，一组30个，那么用来不管是记忆数字，还是记忆知识点，那都是处处有余的。 地点桩 从这个图片里面可以看到这10个地点分别是： （1）钢琴椅；（2）钢琴；（3）叶子（4）隔层；（5）门；（6）灯；（7）餐巾布（8）桌子（9）皮椅（10）地板 好的，闭上眼睛回忆一下，这些地点还可以想起来吗？ 接下来我们进行实战，记忆中国十大名曲。 中国十大名曲 那么怎么记忆呢？还是用配对联想法。 地点定桩法 现在闭着眼睛回想一下刚刚看到的房间的地点桩，再想想上面有哪些东西，相信你可以记住的。 对于地点有几个要求： 1、熟悉，我们生活中熟悉的地方开始，如自己家里、亲戚朋友家里、学校、公园等，多复习几遍。 2、顺序，可以按顺时针或逆时针方向来找，找的地点最好能够连成一条不会交叉的线。而且这条线最好是曲线，髙低错落，而不是一条直线直到底，直线记忆起来很费劲。 3、适中，地点要大小适中，太小了看不见，太大了看不全。 4、固定，找的地点不能是经常移动的，如一只小狗。特別是在长期生活的家里找地点时，如果地点变动了，使用起来容易混淆。 6。 定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。 当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。 而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。 定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。 记忆力都是可以锻炼的，还不马上试一下？ 本文部分例子节选自《记忆魔法师》 来自简书作者殷小松
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